英语翻译：

【医】 musculi vastus lateralis; vastus lateralis

分词翻译：

股的英语翻译：

ply; section; share in a company; stock; strand; thigh
【医】 femora; femur; mero-; thigh
【经】 section; share

外的英语翻译：

besides; in addition; not closely related; other; outer; outside; unofficial
【医】 ec-; ecto-; exo-; extra-; xeno-

肌的英语翻译：

flesh; muscle
【医】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

专业解析

股外肌（Vastus Lateralis）是人体下肢重要的骨骼肌组成部分，属于股四头肌群中体积最大的肌束。该肌肉位于大腿外侧，起自股骨大转子和股骨粗线外侧唇，向下延伸通过髌韧带止于胫骨粗隆。

从功能解剖学角度，股外肌主要参与膝关节伸展运动，尤其在跑步、跳跃及深蹲等动作中提供动力支撑。其肌纤维走向与股内侧肌形成力学平衡，共同维持髌骨轨迹稳定性，避免髌股关节紊乱。

在临床医学中，股外肌常作为肌肉注射的安全部位之一，因其肌腹厚实且远离主要神经血管束。此外，该肌肉萎缩可能与腰椎神经根病变或膝关节退行性疾病相关，是康复医学评估下肢功能的指标之一。

针对运动科学领域，强化股外肌可提升短跑爆发力与急停转向能力，常见训练动作包括负重腿举、侧向弓步及保加利亚分腿蹲。

网络扩展解释

股外侧肌（Vastus Lateralis）是股四头肌的重要组成部分，位于大腿前外侧。以下是综合多个来源的详细解释：

1.解剖结构

• 位置：覆盖大腿外侧，从股骨大转子延伸至膝部，成年人通常位于髋关节下10cm至膝上10cm的范围。
• 起止点：
  • 起点：股骨粗线外侧唇、大转子前缘及转子间线外侧部。
  • 止点：通过髌腱连接至髌骨外侧缘和胫骨粗隆。

2.功能

• 膝关节伸展：与股四头肌其他部分协同，主导伸膝动作（如踢腿、跳跃）。
• 稳定髌骨：通过外侧支持带控制髌骨位置，防止其过度外移。

3.临床意义

• 触发点疼痛：过度使用可能导致肌肉触发点，引发膝部或大腿外侧疼痛，影响行走和侧卧。
• 运动损伤：撞击或拉伤可能引起肿胀、活动受限，需及时处理。

4.锻炼与放松

• 训练动作：深蹲、腿举等屈伸膝运动可强化股外侧肌。
• 放松方法：泡沫轴滚动外侧大腿可缓解紧张。

补充说明

股外侧肌是股四头肌中体积最大的肌肉，其健康状态对膝关节功能至关重要。若出现持续疼痛或活动障碍，建议就医排查肌肉损伤或髌骨失衡问题。

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