四头肌僵痛英文解释翻译、四头肌僵痛的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 charleyhorse

分词翻译：

四头肌的英语翻译：

quadriceps
【医】 quadriceps

僵的英语翻译：

deadlocked; numb; stiff

痛的英语翻译：

ache; extremely; pain; painfulness; sorrow
【医】 alge-; algesi-; algo-; algos; dolor; odyno-; pain

专业解析

四头肌僵痛（Quadriceps Stiffness and Pain）指人体大腿前侧肌肉群因过度使用、运动损伤或炎症反应导致的僵硬与疼痛症状。该术语在医学及运动科学领域对应英文表达为"quadriceps stiffness and pain"，其中"quadriceps"由拉丁词根"quadri-"（四）和"-ceps"（头）构成，特指由股直肌、股外侧肌、股中间肌和股内侧肌组成的肌群。

根据《牛津英语词典》释义，僵痛（stiffness and pain）描述肌肉在静态保持或动态收缩时产生的活动受限伴疼痛反应。美国运动医学会（ACSM）临床指南指出，四头肌僵痛常见诱因包括：肌肉微撕裂引发的延迟性酸痛（DOMS）、髌股关节综合征引起的牵涉痛，以及肌筋膜疼痛综合征导致的触发点活化。

梅奥诊所临床研究显示，该类症状可通过RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）进行初步处理，若持续超过72小时建议进行肌骨超声检查以排除肌腱病变或部分撕裂可能。世界卫生组织国际疾病分类（ICD-11）将其归类于肌肉骨骼系统疾病（ME94.8），区别于单纯的肌肉劳损（ME94.3）。

网络扩展解释

“四头肌僵痛”指股四头肌或肱四头肌（根据部位不同）因过度使用、损伤或其他病理因素导致的僵硬、疼痛症状。以下是详细解释：

定义与表现

四头肌僵痛主要表现为肌肉紧张、活动受限，伴随酸痛或刺痛感，常见于运动后或长期保持固定姿势时。严重时可能影响肢体伸展、屈曲功能（）。

常见原因

运动相关因素
- 剧烈运动或过度使用：导致乳酸堆积或肌纤维微损伤（）。
- 运动前热身不足：肌肉突然收缩易引发拉伤（）。
- 长期姿势不良：如久坐、久站引起慢性劳损（）。
外部刺激
- 寒冷或受凉：肌肉因低温刺激痉挛（）。
- 外伤或炎症：如肌腱炎、滑囊炎等（）。

处理建议

急性期缓解
- 冷敷：减轻肿胀和急性疼痛（）。
- 热敷：促进血液循环，缓解慢性僵硬（）。
- 药物：短期使用非甾体抗炎药（布洛芬等）（）。
康复与预防
- 适度拉伸：增强肌肉柔韧性（）。
- 物理治疗：如超声波、电疗等（）。
- 调整运动强度：避免突然增加负荷（）。

何时就医？

若僵痛伴随以下情况，需及时就诊：

持续超过1周无缓解；
出现红肿、发热或活动严重受限；
疑似神经损伤（如麻木、无力）（）。

以上信息综合了医学解释和应对措施，具体治疗需结合个体情况。若需完整内容，可参考来源、2、5、6等。