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常用词典

烧坏；精疲力竭

例句

By the age of 25 she was completely burned out and retired from the sport.

她到25岁时就已体力耗尽，退出了体坛。

The house is burned out.

这栋房子被烧掉了。

When you only focus on a big goal someday, it's easy to get burned out by the daily grind.

当你只将注意力放在一个大目标的时候，你很容易就被日常单调的事情磨得筋疲力竭。

By five o'clock in the afternoon we were all burned out from working.

到了下午5点， 我们已经干得筋疲力竭了。

The light bulb in the bathroom burned out and father put in a new one.

洗澡间里的灯泡烧坏了，父亲装上一只新的。

同义词

|burnout/exhaustion;烧坏；精疲力竭

专业解析

burned out的含义解析

一、核心定义

burned out（美式拼写，英式常用burnt out）指因长期压力或过度工作导致的身心俱疲状态，表现为：

• 情感耗竭：持续感到精力枯竭、动力丧失
• 疏离感增强：对工作或生活产生冷漠或消极态度
• 效能降低：完成任务的能力和自信心显著下降

二、医学与心理学视角

世界卫生组织在《国际疾病分类》（ICD-11）中将"职业倦怠"（occupational burnout）正式归类为"职场现象"，强调其三大特征：

1. 能量耗尽感（与情感耗竭对应）
2. 与工作的心理距离增加（疏离感）
3. 专业效能降低

来源：世界卫生组织《国际疾病分类》

三、职场场景中的表现

哈佛商业评论指出burned out的典型职场征兆包括：

• 认知障碍：注意力涣散、决策困难
• 情绪波动：易怒或情感麻木交替出现
• 身体症状：失眠、头痛或免疫力下降
• 行为改变：工作效率骤降、回避社交

来源：哈佛商业评论《解码职业倦怠》

四、日常用法扩展

牛津词典收录的引申含义：

• 物理耗损：如"The engine burned out after the race"（引擎赛后烧毁）
• 激情消退：指对曾经热爱的事物失去兴趣
• 社会现象：形容资源枯竭的社区（burned-out neighborhood）

来源：《牛津高阶英语词典》

五、文化语境差异

剑桥词典特别提示：

• 拼写差异：美式英语倾向用"burned out"，英式多用"burnt out"
• 隐喻演变：该词在1970年代随心理学研究普及，从字面"烧尽"发展为心理学术语
• 现代延伸：德国哲学家韩炳哲在《倦怠社会》中将其视为当代文明病症

来源：《剑桥英语词典》

网络扩展资料

“Burned out”（或拼写为burnt out）是一个多义词组，具体含义需结合语境理解。以下是其常见解释和用法：

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1. 字面含义：燃烧殆尽

指物体因完全燃烧或高温而损坏、失去功能。
例句：

• The building was completely burned out after the fire.（火灾后，这栋建筑完全烧毁了。）
• The car engine burned out due to overheating.（发动机因过热烧坏了。）

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2. 比喻意义：精疲力竭（常见用法）

形容人因长期压力、过度工作或情感消耗导致的身心疲惫，甚至失去动力和热情，对应心理学中的“职业倦怠”（burnout syndrome）。
常见场景：

• 工作场景：高强度工作、缺乏休息、目标不明确。
  例句：She felt burned out after working 60-hour weeks for months.
• 学习/创作场景：长期用脑过度、缺乏灵感。
  例句：The writer experienced writer’s block and was totally burned out.
• 人际关系：长期情感付出未获回报。

特征：

• 情绪耗竭（exhaustion）、冷漠（detachment）、效率下降。
• 可能伴随失眠、头痛等生理症状。

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3. 其他扩展用法

• 电器/设备损坏：因过度使用或故障停止运作。
  例句：The light bulb burned out and needs replacement.
• 燃料耗尽：火箭、发动机等燃料用尽。
  例句：The rocket’s fuel tanks burned out during launch.

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如何应对“Burned Out”状态？

1. 暂停休息：短期脱离压力环境，调整节奏。
2. 设定界限：学会拒绝过度任务，平衡工作与生活。
3. 寻求支持：与亲友或心理咨询师沟通。
4. 调整目标：分解任务，避免完美主义。

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拼写差异

• 美式英语：多用burned out（过去式）。
• 英式英语：burnt out 更常见。
  两者含义无区别，可互换使用。

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