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常用詞典

燒壞；精疲力竭

例句

By the age of 25 she was completely burned out and retired from the sport.

她到25歲時就已體力耗盡，退出了體壇。

The house is burned out.

這棟房子被燒掉了。

When you only focus on a big goal someday, it's easy to get burned out by the daily grind.

當你隻将注意力放在一個大目标的時候，你很容易就被日常單調的事情磨得筋疲力竭。

By five o'clock in the afternoon we were all burned out from working.

到了下午5點， 我們已經幹得筋疲力竭了。

The light bulb in the bathroom burned out and father put in a new one.

洗澡間裡的燈泡燒壞了，父親裝上一隻新的。

同義詞

|burnout/exhaustion;燒壞；精疲力竭

專業解析

burned out的含義解析

一、核心定義

burned out（美式拼寫，英式常用burnt out）指因長期壓力或過度工作導緻的身心俱疲狀态，表現為：

• 情感耗竭：持續感到精力枯竭、動力喪失
• 疏離感增強：對工作或生活産生冷漠或消極态度
• 效能降低：完成任務的能力和自信心顯著下降

二、醫學與心理學視角

世界衛生組織在《國際疾病分類》（ICD-11）中将"職業倦怠"（occupational burnout）正式歸類為"職場現象"，強調其三大特征：

1. 能量耗盡感（與情感耗竭對應）
2. 與工作的心理距離增加（疏離感）
3. 專業效能降低

來源：世界衛生組織《國際疾病分類》

三、職場場景中的表現

哈佛商業評論指出burned out的典型職場征兆包括：

• 認知障礙：注意力渙散、決策困難
• 情緒波動：易怒或情感麻木交替出現
• 身體症狀：失眠、頭痛或免疫力下降
• 行為改變：工作效率驟降、回避社交

來源：哈佛商業評論《解碼職業倦怠》

四、日常用法擴展

牛津詞典收錄的引申含義：

• 物理耗損：如"The engine burned out after the race"（引擎賽後燒毀）
• 激情消退：指對曾經熱愛的事物失去興趣
• 社會現象：形容資源枯竭的社區（burned-out neighborhood）

來源：《牛津高階英語詞典》

五、文化語境差異

劍橋詞典特别提示：

• 拼寫差異：美式英語傾向用"burned out"，英式多用"burnt out"
• 隱喻演變：該詞在1970年代隨心理學研究普及，從字面"燒盡"發展為心理學術語
• 現代延伸：德國哲學家韓炳哲在《倦怠社會》中将其視為當代文明病症

來源：《劍橋英語詞典》

網絡擴展資料

“Burned out”（或拼寫為burnt out）是一個多義詞組，具體含義需結合語境理解。以下是其常見解釋和用法：

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1. 字面含義：燃燒殆盡

指物體因完全燃燒或高溫而損壞、失去功能。
例句：

• The building was completely burned out after the fire.（火災後，這棟建築完全燒毀了。）
• The car engine burned out due to overheating.（發動機因過熱燒壞了。）

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2. 比喻意義：精疲力竭（常見用法）

形容人因長期壓力、過度工作或情感消耗導緻的身心疲憊，甚至失去動力和熱情，對應心理學中的“職業倦怠”（burnout syndrome）。
常見場景：

• 工作場景：高強度工作、缺乏休息、目标不明确。
  例句：She felt burned out after working 60-hour weeks for months.
• 學習/創作場景：長期用腦過度、缺乏靈感。
  例句：The writer experienced writer’s block and was totally burned out.
• 人際關系：長期情感付出未獲回報。

特征：

• 情緒耗竭（exhaustion）、冷漠（detachment）、效率下降。
• 可能伴隨失眠、頭痛等生理症狀。

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3. 其他擴展用法

• 電器/設備損壞：因過度使用或故障停止運作。
  例句：The light bulb burned out and needs replacement.
• 燃料耗盡：火箭、發動機等燃料用盡。
  例句：The rocket’s fuel tanks burned out during launch.

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如何應對“Burned Out”狀态？

1. 暫停休息：短期脫離壓力環境，調整節奏。
2. 設定界限：學會拒絕過度任務，平衡工作與生活。
3. 尋求支持：與親友或心理咨詢師溝通。
4. 調整目标：分解任務，避免完美主義。

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拼寫差異

• 美式英語：多用burned out（過去式）。
• 英式英語：burnt out 更常見。
  兩者含義無區别，可互換使用。

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