
用清水煮。
白煮是一种传统的中式烹饪技法,指将食材放入清水或清汤中煮熟,不添加酱油、糖等调味料,仅用少量盐或姜葱去腥提鲜的加工方式。其核心特点在于保持食材原色原味,常见于处理肉类、蛋类及根茎类蔬菜。
从烹饪实践看,白煮可分为三个关键步骤:首先需将食材焯水去除血沫杂质,继而用文火慢煮至酥软,最后根据食材特性控制火候,如带皮猪肉需煮至筷子可穿透肥膘层。这种技法的文字记载最早见于清代袁枚《随园食单》,其中强调“白煮肉,味在清汤中,需撇尽浮油”的工艺要点。
在饮食文化层面,白煮既是家常菜的常用手法,也是高级宴席中突显食材品质的重要方式。北京白煮肉、江南白斩鸡等地域名菜均以此法为基础,通过精准的火候控制展现食材本味。据《中国烹饪技法大全》记载,白煮对食材新鲜度要求极高,需选用当天宰杀的禽畜或当季时蔬方能达到最佳口感。
现代营养学研究证实,白煮能最大限度保留食材的水溶性维生素和矿物质。中国疾病预防控制中心发布的《膳食指南》指出,相较于煎炸等高温烹饪,白煮产生的有害物质更少,符合健康饮食理念。
白煮的详细解释如下:
白煮指将食材仅用清水煮熟,不添加任何调味料的烹饪方式。其核心在于保持食材原味,常见于中式冷菜制作(如白切鸡、白煮蛋)或日式料理中(如清煮蔬菜)。
在汉语语境中,白煮可比喻简单朴素的生活方式(如“白煮人生”)或专注纯粹的工作态度。例如:“他的设计风格如同白煮,没有多余的修饰,却直击本质。”
如需更多菜谱或文化背景,可参考(中华美食制作)和(比喻用法解析)。
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