更年期（Menopause）是女性生理周期中卵巢功能逐渐衰退至终止的过渡阶段，对应英文术语为"menopause"，国际疾病分类编码ICD-11将其定义为GA30.0。该时期以月经永久性停止（连续12个月无月经）为核心判断标准，医学上称为"围绝经期"（perimenopause），通常发生于45-55岁间，世界卫生组织统计显示中国女性平均绝经年龄为49.2岁。
从内分泌学角度，该阶段伴随雌激素（estradiol）和黄体生成素（LH）水平显著波动，促卵泡激素（FSH）浓度可升高至育龄期10倍以上。典型临床表现涵盖血管舒缩症状（如潮热）、泌尿生殖系统萎缩、睡眠障碍及情绪波动等复合型症候群。国际绝经学会指南指出，约75%女性会出现不同程度症状，其中20%需医疗干预。
在跨文化研究中，更年期认知存在显著差异：现代医学视其为自然生理过程，而传统中医学典籍《黄帝内经》则将其归为"七七任脉虚"的肾气衰退阶段。世界卫生组织建议采用整合医疗模式，结合激素替代疗法（HRT）与认知行为干预，并强调个性化健康管理方案的重要性。
更年期是女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段，涉及卵巢功能衰退及激素水平变化。以下是详细解释：
更年期指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过渡时期，以绝经为标志。1994年世界卫生组织将其定义为“围绝经期”，涵盖绝经前2-8年至绝经后3年。
更年期并非疾病，而是自然生理过程。约1/3女性无明显症状，仅部分人需医疗干预（如激素替代治疗）。男性虽无类似明确阶段，但50岁后也可能因雄激素下降出现乏力、性欲减退等现象。
建议：若出现严重症状（如持续失眠、抑郁），建议就医评估。日常可通过均衡饮食、适度运动和心理调节缓解不适。
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