基础代谢率英文解释翻译、基础代谢率的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 B. M. R.; basal metabolic rate

分词翻译：

基的英语翻译：

base; basic; foundation; key; primary; radix
【化】 group; radical
【医】 base; basement; group; radical

代谢率的英语翻译：

【医】 metabolic rate

专业解析

基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）指人体在清醒、静卧、空腹（进食后12小时以上）、室温约20–25℃的安静状态下，维持基本生命活动（如呼吸、血液循环、体温恒定、细胞功能等）所需的最低能量消耗。其单位为千卡/天（kcal/day）或千焦/天（kJ/day）。以下是详细解释：

一、核心概念

生理意义
BMR反映了人体基础能量需求，占每日总能量消耗的60–70%。它主要用于维持器官功能、神经传导及基础代谢反应，不受运动或消化活动影响。

来源：《现代营养学》（Modern Nutrition in Health and Disease）第11版，能量代谢章节。
影响因素
- 体型与体成分：肌肉含量高者BMR较高，因肌肉组织比脂肪组织代谢活跃。
- 年龄：随年龄增长，肌肉流失导致BMR下降（每10年约降低2–3%）。
- 性别：男性通常比女性BMR高5–10%，因男性肌肉比例更高。
- 激素水平：甲状腺激素（如T3、T4）直接调控代谢速率，甲亢患者BMR显著升高。
  来源：世界卫生组织（WHO）报告《能量与蛋白质需求》。

二、计算公式与测量

经典方程（Harris-Benedict公式）
根据性别、体重、身高、年龄估算：
- 男性：
  $$ BMR = 88.362 + (13.397 times 体重,kg) + (4.799 times 身高,cm) - (5.677 times 年龄,岁) $$
- 女性：
  $$ BMR = 447.593 + (9.247 times 体重,kg) + (3.098 times 身高,cm) - (4.330 times 年龄,岁) $$
  
  来源：Harris JA, Benedict FG. 《生物能量学研究》（1919）。
临床测量方法
通过间接测热法（Indirect Calorimetry）直接测定氧气消耗量和二氧化碳产生量，计算能量消耗，此为金标准。

来源：美国临床营养学会（ASCN）指南。

三、应用场景

体重管理：作为制定个性化热量摄入计划的基准，例如减脂需创造热量缺口（摄入 < BMR + 活动消耗）。
医学诊断：异常BMR值可辅助判断甲状腺疾病、代谢综合征等。
运动科学：运动员需依据BMR调整营养补给，优化训练效果。
来源：中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2023版）。

注意事项

BMR ≠ 静息代谢率（RMR），后者测量条件更宽松（非严格空腹），数值通常略高5–10%。精确值需专业设备测定，公式仅为估算工具。

网络扩展解释

基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。这些生命活动包括呼吸、血液循环、细胞修复、体温调节等，即使人体处于完全静止状态也会持续消耗能量。以下是详细解释：

一、核心定义

BMR反映人体基础能量需求，通常以千卡/天（kcal/day）为单位。测量需满足严格条件：

清醒且完全静卧
空腹（至少12小时未进食）
环境温度适宜（非极端冷热）
无剧烈活动或情绪波动

二、影响因素

体重与体成分：肌肉组织比脂肪消耗更多能量，因此肌肉量高者BMR更高。
年龄：随年龄增长，肌肉流失导致BMR逐渐下降（每10年约降低1-2%）。
性别：男性通常BMR高于女性，因肌肉比例更高且平均体重更大。
激素水平：甲状腺激素、肾上腺素等内分泌状态直接影响代谢速率。
遗传：基因决定部分个体的基础代谢效率差异。

三、常用计算公式

Harris-Benedict 公式（较经典）：
- 男性：
  $$ BMR = 88.362 + (13.397 times 体重,kg) + (4.799 times 身高,cm) - (5.677 times 年龄) $$
- 女性：
  $$ BMR = 447.593 + (9.247 times 体重,kg) + (3.098 times 身高,cm) - (4.330 times 年龄) $$
Mifflin-St Jeor 公式（更精准）：
- 男性：
  $$ BMR = (10 times 体重,kg) + (6.25 times 身高,cm) - (5 times 年龄) + 5 $$
- 女性：
  $$ BMR = (10 times 体重,kg) + (6.25 times 身高,cm) - (5 times 年龄) - 161 $$

四、实际应用

体重管理：通过BMR估算每日总能量需求（结合活动系数），指导饮食摄入与运动计划。
健康评估：异常BMR可能提示甲状腺功能亢进/减退等代谢疾病。
运动科学：运动员需提高BMR以增强耐力，通常通过增肌实现。

五、注意事项

公式结果为估算值，实际BMR需通过专业仪器（如代谢车）测量。
长期节食或极端饮食会降低BMR，反而不利于减脂。
规律力量训练可提升肌肉量，从而温和提高基础代谢率。