
【醫】 hyperextension; hypermetria; overextension; paratonia; superextension
"伸展過度"在漢英詞典中的對應詞為"hyperextension",指關節或身體部位超出正常活動範圍的過度伸展運動。該術語常見于醫學解剖學和運動醫學領域,具體包含三個核心層面:
生物力學定義(來源:Merriam-Webster Medical Dictionary) 指關節在矢狀面上的異常後伸動作,如膝關節反向彎曲超過180度,或肘關節伸展超過伸直位的生理極限。這種狀态可能引發關節囊撕裂、韌帶拉傷等急性損傷。
臨床診斷标準(來源:Oxford Dictionary of Sports Science) 醫學檢測中,醫生通過托馬斯測試(Thomas Test)或主動伸膝試驗評估髋關節/膝關節的伸展幅度。當伸展角度超過國際骨科學會建議的關節活動度标準值10%時,即可判定為病理性伸展過度。
運動防護應用(來源:American Council on Exercise) 在體能訓練領域,專業教練會通過控制瑜伽體式中的"眼鏡蛇式"後仰幅度、調整舉重時的脊柱伸展角度等方式,預防因長期過度伸展導緻的慢性損傷。建議運動時佩戴彈性護具,将關節活動限制在解剖學安全範圍内。
“伸展過度”指身體部位或物體在伸展時超出正常生理或安全範圍,可能導緻損傷或功能障礙。以下是詳細解釋:
“伸展”指擴展或延伸的動作,如樹枝伸展、鐵軌延伸;“過度”則表示超過合理限度。二者結合後,特指超出正常範圍的伸展行為。
關節活動
如肘關節過伸(超過15度)、腰椎過度前凸(骨盆前傾導緻脊柱異常彎曲)。這類情況可能由先天結構異常、肌肉失衡或外傷引起。
運動損傷
例如硬拉訓練中下背部過度伸展,導緻肌肉韌帶緊張;舉重時因姿勢不當引發關節超伸。
以上内容綜合了生理、運動醫學領域的解釋,若存在相關症狀建議及時就醫。
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