英:/'ˈmaɪndflnəs/ 美:/'ˈmaɪndflnəs/
n. 關注，留心，警覺；正念
Optimism, mindfulness and gratitude. Of all these areas, gratitude has perhaps received the most attention in positive psychology.
樂觀、留心、感恩。在所有這些當中，感恩在積極心理學中獲得的關注最多。
It was great! We've been practicing mindfulness lately, and it's really been helping the kids fine-tune their focus.
上得很棒！我們最近一直在練習正念。這個練習确實有用，幫助孩子集中注意力。
You embrace your beloved with mindfulness.
你用正念擁抱你的所愛。
But mindfulness itself is easy.
但正念本身是容易的。
In a word: mindfulness.
一個詞概括：留心。
Mindfulness gives us perspective.
靜觀給予我們視角。
Mini Mindfulness Masters at home.
家裡的微型靜心調節大師。
n.|seeing to/vigilance;留心，警覺
正念（mindfulness）是一種以專注當下、非評判性覺察為核心的心理狀态與實踐方式。其核心理念源于佛教禅修傳統，現已被現代心理學和醫學廣泛采納為提升身心健康的技術。
根據美國心理學會（APA）的定義，正念指「通過有意識地将注意力集中于當下體驗，并以開放、接納的态度觀察思緒與感受」的心理過程（來源：apa.org）。這種練習能幫助個體脫離自動化反應模式，增強情緒調節能力。
從神經科學視角看，哈佛醫學院研究發現，持續的正念訓練可增強前額葉皮層活動，降低杏仁核反應強度，從而改善壓力應對機制（來源：health.harvard.edu）。臨床醫學中，正念減壓療法（MBSR）已被證實對慢性疼痛、焦慮症等疾病具有輔助治療效果，相關成果發表于《美國醫學會雜志》（JAMA）。
在佛教傳統中，正念（巴利語：sati）是八正道的重要組成部分，強調對身心現象的如實觀察。現代整合者喬·卡巴金将其重新定義為「通過特定方式集中注意力：有意識地、在當下、不帶評判」，使這一古老智慧更適應現代社會需求（來源：umassmed.edu/cfm）。
當前主流應用領域包括：
mindfulness 的詳細解釋如下：
如需更多例句或專業領域用法（如食品安全标準中的引申義），可參考等來源。
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