美:/'ˌmentl ˈhelθ/
[心理] 心理健康
I was ill-suited to work in the mental health field.
我不適合于在精神健康領域工作。
How to pay attention to mental health?
怎樣關注健康呢？
We should attach importance to children's mental health.
我們應該重視兒童心理健康。
It can throw everything into disorder: your mental health, your physical health, your stress level and of course, your schedule.
它會讓一切陷入混亂：你的身心健康，壓力狀況，當然，還有你的日程安排。
Nowadays, many students are suffering from tremendous stress which has a negative effect on both their physical and mental health.
如今，許多學生都經受着巨大的壓力，這對他們的身心健康有着消極的影響。
心理健康（Mental Health）指個體在認知、情緒調節、行為控制及社會適應等方面處于協調穩定的狀态，使其能夠有效應對生活壓力、實現個人潛力并參與社會活動。根據世界衛生組織（WHO）的定義，心理健康不僅是無精神障礙，更是個人實現能力、應對正常生活壓力、高效工作并為社區做出貢獻的基礎狀态。
情緒調節能力
指管理日常情緒波動（如壓力、悲傷）并保持情緒穩定的能力。例如面對挫折時能通過健康方式（如運動、社交）緩解負面情緒，而非長期陷入抑郁或焦慮。
認知功能健康
涵蓋清晰的思維、決策力和學習能力。心理健康者能客觀評估現實，專注解決問題，而非被扭曲認知（如過度自責或被害妄想）主導行為。
社會關系質量
表現為建立并維持有意義人際關系的能力。心理健康者能設定社交邊界，在親密與獨立間保持平衡，例如有效溝通需求而非孤立或過度依賴他人。
自我實現與韌性
指在逆境中恢複并追求個人目标的能力。例如遭遇失業後能調整心态、制定新計劃，而非陷入無助感。
心理健康是動态連續譜系，受生物遺傳、社會環境（如工作壓力、歧視）及生活方式（如睡眠、運動）共同影響。維護需個體努力（如正念練習）與社會支持（如可及的心理服務）結合。
“mental health”是英語中的複合詞，直譯為“心理健康”，指個體在心理、情感和社會層面的整體健康狀态。以下是詳細解釋：
1. 核心定義
心理健康不僅指沒有精神疾病，更強調個體具備應對生活壓力、高效工作、建立良好人際關系及適應社會的能力。世界衛生組織（WHO）将其定義為“一種能夠實現自身潛力、應對正常生活壓力、并為社區做出貢獻的幸福狀态”。
2. 涵蓋維度
3. 影響因素
4. 常見相關概念
心理健康問題可能表現為焦慮症、抑郁症、雙相情感障礙等。近年來，社會逐漸重視“心理健康素養”（識别和管理心理問題的能力）和“心理彈性”（從逆境中恢複的能力）。
5. 維護方法
若您或他人面臨心理健康困擾，建議聯繫專業機構或醫療機構獲取支持。
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