美:/'ˌmentl ˈhelθ/
[心理] 心理健康
I was ill-suited to work in the mental health field.
我不适合于在精神健康领域工作。
How to pay attention to mental health?
怎样关注健康呢？
We should attach importance to children's mental health.
我们应该重视儿童心理健康。
It can throw everything into disorder: your mental health, your physical health, your stress level and of course, your schedule.
它会让一切陷入混乱：你的身心健康，压力状况，当然，还有你的日程安排。
Nowadays, many students are suffering from tremendous stress which has a negative effect on both their physical and mental health.
如今，许多学生都经受着巨大的压力，这对他们的身心健康有着消极的影响。
心理健康（Mental Health）指个体在认知、情绪调节、行为控制及社会适应等方面处于协调稳定的状态，使其能够有效应对生活压力、实现个人潜力并参与社会活动。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康不仅是无精神障碍，更是个人实现能力、应对正常生活压力、高效工作并为社区做出贡献的基础状态。
情绪调节能力
指管理日常情绪波动（如压力、悲伤）并保持情绪稳定的能力。例如面对挫折时能通过健康方式（如运动、社交）缓解负面情绪，而非长期陷入抑郁或焦虑。
认知功能健康
涵盖清晰的思维、决策力和学习能力。心理健康者能客观评估现实，专注解决问题，而非被扭曲认知（如过度自责或被害妄想）主导行为。
社会关系质量
表现为建立并维持有意义人际关系的能力。心理健康者能设定社交边界，在亲密与独立间保持平衡，例如有效沟通需求而非孤立或过度依赖他人。
自我实现与韧性
指在逆境中恢复并追求个人目标的能力。例如遭遇失业后能调整心态、制定新计划，而非陷入无助感。
心理健康是动态连续谱系，受生物遗传、社会环境（如工作压力、歧视）及生活方式（如睡眠、运动）共同影响。维护需个体努力（如正念练习）与社会支持（如可及的心理服务）结合。
“mental health”是英语中的复合词，直译为“心理健康”，指个体在心理、情感和社会层面的整体健康状态。以下是详细解释：
1. 核心定义
心理健康不仅指没有精神疾病，更强调个体具备应对生活压力、高效工作、建立良好人际关系及适应社会的能力。世界卫生组织（WHO）将其定义为“一种能够实现自身潜力、应对正常生活压力、并为社区做出贡献的幸福状态”。
2. 涵盖维度
3. 影响因素
4. 常见相关概念
心理健康问题可能表现为焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等。近年来，社会逐渐重视“心理健康素养”（识别和管理心理问题的能力）和“心理弹性”（从逆境中恢复的能力）。
5. 维护方法
若您或他人面临心理健康困扰，建议联系专业机构或医疗机构获取支持。
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