lose weight是什麼意思，lose weight的意思翻譯、用法、同義詞、例句

lose weight英标

美:/'luːz weɪt/

減肥

v. 減肥；體重減輕

If someone loses weight, they become lighter.

如果有人減肥他們就會變得更輕

She's starving herself to try to lose weight.

她試圖通過節食來減肥。

People will lose weight when they slim down with a friend.

人們若和朋友一起減肥，就會減輕體重。

He reacted testily to the suggestion he should lose weight.

有人建議他減肥，對此他很惱火。

This ***t is suited to anyone who wants to lose weight fast.

這一食譜適合每一個希望迅速減肥的人。

I've limited myself to 1 000 calories a day to try and lose weight.

我為了試着減肥，限定自己每天攝入1 000卡的熱量。

v.|loose weight/shed weight;減肥；體重減輕

"lose weight"是常見的健康管理術語，指通過科學方法減少身體脂肪含量和總體重的過程。根據世界衛生組織的建議，健康減重應遵循循序漸進原則，建議每周減重0.5-1公斤為宜。

該概念包含三個核心維度：

生理機制：通過創造熱量缺口實現體重下降，即消耗熱量大于攝入熱量。美國國立衛生研究院（NIH）指出，每日500-750千卡的熱量缺口可實現安全減重（來源：nih.gov/weight-management）
行為幹預：包括飲食結構調整和運動計劃。中國營養學會建議每日膳食中谷薯類應占25%-35%，優質蛋白質占15%-20%（來源：中國居民膳食指南2022版）
醫學考量：BMI≥30或BMI≥27伴隨并發症者，美國糖尿病協會建議在醫生指導下采用藥物治療（來源：diabetes.org/obesity）

英國國家健康服務體系（NHS）強調，減重過程中需保持營養均衡，推薦每周至少150分鐘中等強度運動。特殊人群如孕婦、慢性病患者應遵醫囑制定方案（來源：nhs.uk/lose-weight）。

“Lose weight” 是一個常見的英語短語，意思是“減肥”或“減輕體重”，通常指通過飲食控制、運動或其他方式減少身體脂肪或總體重。以下是詳細解釋：

字面意義：
“Lose” 表示“失去”，“weight” 指“體重”，合起來即減少體重。
例如：
She exercises daily to lose weight.（她每天鍛煉以減肥。）
健康語境：
常用于讨論健康、健身或醫學建議，強調通過科學方法降低體重（如均衡飲食、規律運動）。
The doctor advised him to lose weight for better heart health.（醫生建議他減肥以改善心髒健康。）

語法：
- 不及物動詞短語：lose weight（無需賓語）。
  He is trying to lose weight.
- 可搭配副詞：lose weight quickly/safely/gradually（快速/安全/逐步減肥）。
常見搭配：
- Lose weight through diet and exercise（通過飲食和運動減肥）
- Struggle to lose weight（難以減肥）
- Need to lose weight（需要減肥）

同義詞：
- Shed pounds（減重，更口語化）
- Reduce body weight（降低體重，更正式）
- Slim down（變苗條，側重體型變化）
反義詞：
- Gain weight（增重）
- Put on weight（體重增加）

健康建議：
減肥應結合營養均衡和適度運動，避免依賴藥物或不科學手段。
Consult a nutritionist before starting a weight loss plan.（制定減肥計劃前請咨詢營養師。）

如果需要更具體的健康指導或科學依據，建議參考權威醫學資料或咨詢專業人士。