lose weight是什么意思，lose weight的意思翻译、用法、同义词、例句

lose weight英标

美:/'luːz weɪt/

减肥

v. 减肥；体重减轻

If someone loses weight, they become lighter.

如果有人减肥他们就会变得更轻

She's starving herself to try to lose weight.

她试图通过节食来减肥。

People will lose weight when they slim down with a friend.

人们若和朋友一起减肥，就会减轻体重。

He reacted testily to the suggestion he should lose weight.

有人建议他减肥，对此他很恼火。

This ***t is suited to anyone who wants to lose weight fast.

这一食谱适合每一个希望迅速减肥的人。

I've limited myself to 1 000 calories a day to try and lose weight.

我为了试着减肥，限定自己每天摄入1 000卡的热量。

v.|loose weight/shed weight;减肥；体重减轻

"lose weight"是常见的健康管理术语，指通过科学方法减少身体脂肪含量和总体重的过程。根据世界卫生组织的建议，健康减重应遵循循序渐进原则，建议每周减重0.5-1公斤为宜。

该概念包含三个核心维度：

生理机制：通过创造热量缺口实现体重下降，即消耗热量大于摄入热量。美国国立卫生研究院（NIH）指出，每日500-750千卡的热量缺口可实现安全减重（来源：nih.gov/weight-management）
行为干预：包括饮食结构调整和运动计划。中国营养学会建议每日膳食中谷薯类应占25%-35%，优质蛋白质占15%-20%（来源：中国居民膳食指南2022版）
医学考量：BMI≥30或BMI≥27伴随并发症者，美国糖尿病协会建议在医生指导下采用药物治疗（来源：diabetes.org/obesity）

英国国家健康服务体系（NHS）强调，减重过程中需保持营养均衡，推荐每周至少150分钟中等强度运动。特殊人群如孕妇、慢性病患者应遵医嘱制定方案（来源：nhs.uk/lose-weight）。

“Lose weight” 是一个常见的英语短语，意思是“减肥”或“减轻体重”，通常指通过饮食控制、运动或其他方式减少身体脂肪或总体重。以下是详细解释：

字面意义：
“Lose” 表示“失去”，“weight” 指“体重”，合起来即减少体重。
例如：
She exercises daily to lose weight.（她每天锻炼以减肥。）
健康语境：
常用于讨论健康、健身或医学建议，强调通过科学方法降低体重（如均衡饮食、规律运动）。
The doctor advised him to lose weight for better heart health.（医生建议他减肥以改善心脏健康。）

语法：
- 不及物动词短语：lose weight（无需宾语）。
  He is trying to lose weight.
- 可搭配副词：lose weight quickly/safely/gradually（快速/安全/逐步减肥）。
常见搭配：
- Lose weight through diet and exercise（通过饮食和运动减肥）
- Struggle to lose weight（难以减肥）
- Need to lose weight（需要减肥）

同义词：
- Shed pounds（减重，更口语化）
- Reduce body weight（降低体重，更正式）
- Slim down（变苗条，侧重体型变化）
反义词：
- Gain weight（增重）
- Put on weight（体重增加）

健康建议：
减肥应结合营养均衡和适度运动，避免依赖药物或不科学手段。
Consult a nutritionist before starting a weight loss plan.（制定减肥计划前请咨询营养师。）

如果需要更具体的健康指导或科学依据，建议参考权威医学资料或咨询专业人士。