美:/'kɑːm daʊn/
平靜下來
平靜下來；鎮定下來
It took me an hour to calm down after the argument.
争論過後我花了一個小時才冷靜下來
We will go back to normal when things calm down.
一切平息下來後，我們将恢複正常。
Taylor's swift action helped her teammates calm down.
泰勒·斯威夫特的行為讓她的隊友冷靜了下來。
She says these activities at bedtime can get kids all excited and make it hard for them to calm down and sleep.
她說，這些睡前活動會讓孩子們興奮不已，讓他們很難平靜下來睡覺。
For one thing, I firmly believe that reading can increase our knowledge. For another, reading helps us to calm down when we feel upset.
首先，我堅信閱讀能增加我們的知識。另一方面，當我們感到沮喪時，閱讀幫助我們平靜下來。
Look, calm down! We'll find her.
喂，鎮靜一點！我們會找到她的。
|wind down/go down;平靜下來；鎮定下來
"calm down" 是由動詞"calm"和副詞"down"組成的短語動詞，其核心含義是通過主動調節情緒或行為，使激烈狀态恢複到平和狀态。根據牛津詞典的解釋，該短語既可作為及物動詞（要求賓語）使用，如"She calmed the baby down"，也可作為不及物動詞單獨使用，如"Wait until the storm calms down"。
從心理學角度分析，美國心理學會（APA）指出"calm down"屬于情緒調節策略中的「反應調節」，通過深呼吸、漸進式肌肉放松等方法降低交感神經系統活躍度，從而緩解焦慮、憤怒等強烈情緒（來源：apa.org/emotion-regulation）。哈佛醫學院研究顯示，持續練習"calming down"技巧可使皮質醇水平降低28%，顯著改善心血管健康（來源：health.harvard.edu/stress-management）。
該短語在實際應用中有三個典型場景：
近義詞"relax"側重身體放松，"settle down"強調狀态穩定，而"calm down"特指從激動到平靜的動态轉變過程。反義詞包括"agitate"（激化情緒）和"provoke"（故意刺激）。根據劍橋語料庫統計，該短語在英語口語中的使用頻率達到每百萬詞次412次，屬于高頻日常用語（來源：dictionary.cambridge.org）。
“Calm down” 是一個常用的英語動詞短語，以下是詳細解釋：
1. 基本含義
2. 使用場景
3. 語法特點
4. 同義替換
5. 注意事項
例句參考
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