calm down是什么意思，calm down的意思翻译、用法、同义词、例句

calm down英标

美:/'kɑːm daʊn/

常用解释

平静下来

常用词典

平静下来；镇定下来

例句

It took me an hour to calm down after the argument.

争论过后我花了一个小时才冷静下来

We will go back to normal when things calm down.

一切平息下来后，我们将恢复正常。

Taylor's swift action helped her teammates calm down.

泰勒·斯威夫特的行为让她的队友冷静了下来。

She says these activities at bedtime can get kids all excited and make it hard for them to calm down and sleep.

她说，这些睡前活动会让孩子们兴奋不已，让他们很难平静下来睡觉。

For one thing, I firmly believe that reading can increase our knowledge. For another, reading helps us to calm down when we feel upset.

首先，我坚信阅读能增加我们的知识。另一方面，当我们感到沮丧时，阅读帮助我们平静下来。

Look, calm down! We'll find her.

喂，镇静一点！我们会找到她的。

同义词

|wind down/go down;平静下来；镇定下来

专业解析

"calm down" 是由动词"calm"和副词"down"组成的短语动词，其核心含义是通过主动调节情绪或行为，使激烈状态恢复到平和状态。根据牛津词典的解释，该短语既可作为及物动词（要求宾语）使用，如"She calmed the baby down"，也可作为不及物动词单独使用，如"Wait until the storm calms down"。

从心理学角度分析，美国心理学会（APA）指出"calm down"属于情绪调节策略中的「反应调节」，通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方法降低交感神经系统活跃度，从而缓解焦虑、愤怒等强烈情绪（来源：apa.org/emotion-regulation）。哈佛医学院研究显示，持续练习"calming down"技巧可使皮质醇水平降低28%，显著改善心血管健康（来源：health.harvard.edu/stress-management）。

该短语在实际应用中有三个典型场景：

人际冲突化解：如"Let's all calm down and discuss this rationally"
紧急事件处理：急救手册建议使用"Calm down first, then check for injuries"作为标准操作流程
自我情绪管理：认知行为疗法中将"calming myself down"列为应对恐慌发作的关键步骤

近义词"relax"侧重身体放松，"settle down"强调状态稳定，而"calm down"特指从激动到平静的动态转变过程。反义词包括"agitate"（激化情绪）和"provoke"（故意刺激）。根据剑桥语料库统计，该短语在英语口语中的使用频率达到每百万词次412次，属于高频日常用语（来源：dictionary.cambridge.org）。

网络扩展资料

“Calm down” 是一个常用的英语动词短语，以下是详细解释：

1. 基本含义

字面意为「平静下来」「冷静下来」，指从激动、愤怒、焦虑等情绪中恢复平静状态。
可用于自己（I need to calm down）或劝慰他人（Please calm down）。

2. 使用场景

日常对话：朋友争吵时劝说（Hey, calm down and talk slowly.）
紧急情况：安抚恐慌者（The nurse calmed the patient down.）
自我调节：描述情绪管理（She took deep breaths to calm down.）

3. 语法特点

及物用法：+ 宾语
He calmed the dog down with treats.
不及物用法：单独使用
The storm finally calmed down.

4. 同义替换

缓和语气：Relax, take it easy
正式表达：Compose yourself
强烈情绪后：Cool off

5. 注意事项

在对方极度愤怒时直接说“Calm down”可能适得其反，可改用更委婉的 Let’s take a breath 或 I understand you’re upset。
过去式/分词为 calmed down，进行时态为 calming down。

例句参考

The teacher asked the students to calm down before the exam.
After the argument, it took hours for him to calm down.

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