
【医】 mistura amygdalae
【医】 amygdalo-; Amygdalus amara; Amygdalus amygdalus var. smara
Amygdalus communis L.; Prunus amygdalus Batsch; Prunus communis Arcang.
benevolence; humanity; kernel; sensitive
【医】 kernel
breast; breed; milk
【化】 milk
【医】 galact-; galacta-; galacto-; lac; lact-; lacto-; milk
扁桃仁乳(Almond Milk)是以扁桃仁(学名:Prunus dulcis)为原料制成的植物基乳制品,其制作工艺包含浸泡、研磨、过滤等步骤。根据《牛津食品与营养学大辞典》定义,该产品属于坚果乳类别,可作为乳糖不耐受人群的牛奶替代品。美国农业部(USDA)营养成分数据库显示,每240毫升无糖扁桃仁乳约含30-50千卡热量,富含维生素E(每日推荐量50%)及钙(强化后达每日推荐量45%),但蛋白质含量(1克)显著低于动物乳制品。
临床营养学研究表明,扁桃仁乳中的单不饱和脂肪酸有助于心血管健康,但需注意市售产品可能含添加糖分与增稠剂。英国国民保健署(NHS)建议消费者选择强化钙、维生素B12和维生素D的配方以弥补营养差异。该产品在烘焙、咖啡拉花等领域的应用已被国际烹饪专业协会(ICCA)收录为现代素食料理基础原料之一。
需特别提示:扁桃仁乳可能引发坚果过敏反应,美国过敏、哮喘和免疫学会(AAAAI)统计数据显示约1.2%的儿童存在树坚果过敏风险,建议首次食用前进行过敏原测试。
扁桃仁乳是一种以扁桃仁(又称巴旦杏、美国大杏仁)为主要原料加工而成的植物蛋白饮料。以下是其详细解释:
扁桃仁乳通过浸泡、去皮、磨浆等工艺制成,具有乳状质地和坚果清香。其核心原料为扁桃仁,属于蔷薇科桃属植物种仁,富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。
主要步骤包括:
扁桃仁乳浓缩了扁桃仁的营养精华,具有高蛋白、低糖特点,同时含有抗氧化成分(如维生素E)和矿物质(如钙、镁),适合乳糖不耐受或追求植物基饮食的人群。
可作为牛奶替代品直接饮用,也可用于烘焙、咖啡调配等。其风味清香微甜,符合现代健康食品需求,兼具经济价值和药用价值。
需注意“扁桃仁”与普通杏仁的区别:扁桃仁(巴旦杏)外形更长、更扁平,主要产自美国等地,而传统杏仁多指中国杏仁,两者植物学分类不同。
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