
【化】 carotenoid
类胡萝卜素(Carotenoids)是一类广泛存在于植物、藻类和某些微生物中的天然脂溶性色素,属于萜烯类化合物。在汉英词典中,其英文对应词为 "Carotenoids"。以下是详细解释:
类胡萝卜素是由8个异戊二烯单元组成的四萜化合物,分子结构包含共轭双键体系,呈现黄、橙、红等颜色。其化学通式为 (ce{C40H56}),部分含氧衍生物(如叶黄素)称为胡萝卜素醇。类胡萝卜素可分为两类:
在植物中吸收蓝绿光,传递能量给叶绿素,扩展光合作用的光谱范围。
通过淬灭单线态氧和清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。研究证实其可降低慢性疾病风险。
α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等可在人体内转化为视黄醇(维生素A),维持视觉功能和上皮组织健康。
叶黄素和玉米黄质富集于视网膜黄斑区,过滤蓝光并减少氧化损伤,预防年龄相关性黄斑变性。
食物类别 | 代表性来源 |
---|---|
蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、甘蓝、番茄 |
水果类 | 芒果、柑橘、木瓜、西瓜 |
其他 | 藻类(如雨生红球藻)、蛋黄 |
根据世界卫生组织建议,成人每日摄入3-6mg类胡萝卜素可满足维生素A需求,深色蔬果是优选来源。
临床研究表明,类胡萝卜素补充剂可能改善皮肤光保护(如番茄红素)和认知功能(如β-胡萝卜素),但高剂量β-胡萝卜素补充剂与吸烟者肺癌风险相关,强调天然食物摄入的重要性。
参考文献来源
类胡萝卜素是一类重要的天然色素化合物,广泛存在于动植物、真菌、藻类和细菌中。以下是其详细解释:
类胡萝卜素是黄色、橙红色或红色色素的总称,包含胡萝卜素(如β-胡萝卜素)和叶黄素(如叶黄素、玉米黄质)两大类。其特点包括:
最新研究表明,膳食中较高的类胡萝卜素水平与减缓生物衰老速度显著相关,提示其潜在抗衰老价值。
类胡萝卜素不仅是光合作用的辅助色素,更是人体重要的抗氧化剂和营养素来源,兼具生理保护与疾病预防功能。可通过均衡摄入深色蔬果补充。
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