英:/'stretʃ/ 美:/'stretʃ/
伸展
过去式:stretched 过去分词:stretched 现在分词:stretching 第三人称单数:stretches 复数:stretches
高中,CET4,CET6,考研,IELTS,TOEFL,GRE
v. （柔软或弹性物）伸展；拉紧；（使）过分延长；（资金、资源）足够；大量要求；（使）最大限度利用（才能）；夸大；延续
n. （四肢或身体的）舒展；（肌肉的）伸张；（材料或服装的）伸展力；困难的任务；（陆地或水域）连绵的一片；（时间）连续的一段；（非正式）服刑期；（赛马跑道的）终点直道；抢风航行的距离；（非正式）加长机动车
adj. 弹性的，可拉伸的
n. (Stretch) （美）斯特雷奇（人名）
The boy stretched his arms and gave me a hug.
这个男孩伸开双臂拥抱了我。
Although we were already fully stretched, we failed in the end.
尽管我们竭尽了全力，最终还是失败了。
I like the scenery of this stretch of water.
我喜欢这片水域的风景。
After watching the end of the TV play, his disappointment stretched for a long time.
看完这个电视剧的结局之后，他的失望感延续了好久。
It's a good idea to stretch before you work out.
在锻炼前伸展一下是个好主意
You reminded me that I have to do my stretches too.
你提醒我 我也要做拉伸运动
Make sure to stretch before and after you exercise.
运动前后一定要做拉伸。
My legs feel a little stiff, I should go for a walk to help stretch them out.
我的腿有点僵，我应该出去走走，让腿活动一下。
I'm going to have to stretch this bit of money until my next paycheck.
这笔钱得一直用到我下一次发工资。
It's important to stretch those tight muscles.
伸展紧绷的肌肉很重要。
My muscles are always tense because I don't stretch enough.
我的肌肉总是紧张，因为我拉伸还不够。
The film walks the line between fiction and documentary as it seems to stretch the truth at times.
这部电影游走于虚构与纪实之间，因为它似乎有时会夸大事实。
No workout would be complete without a proper cool down. We'll stretch it out with a few yoga moves.
任何完整的锻炼都必须要有冷身运动。我们会做几个瑜伽动作来拉伸一下。
They should be stretch targets, i.e. ambitious but realistic.
应该是延伸性目标，也就是有挑战性，但又不脱离实际。
And they can really stretch those pension dollars by sharing living costs with others.
和别人分摊生活费用还能让他们省点养老金呢。
The cables are designed not to stretch.
这些缆绳被设计成没有弹性。
The jeans stretch to provide a perfect fit.
这条牛仔裤有弹性，可以完全贴身。
We got out of the car and had a good stretch.
我们下车好好舒展了一下身体。
The landscape seemed to stretch into infinity.
风景似乎延伸到了无穷远处。
To stretch the quads, you work the hamstrings.
要伸展股四头肌，你要运动你的跟腱。
stretch oneself
伸懒腰；伸展身体；尽最大的努力
stretch out
伸手
at a stretch
一口气地，不休息地
on the stretch
紧张着
stretch film
拉伸膜；缠绕膜
"stretch" 是英语中具有多重含义的常用词，其核心概念可概括为"延伸或扩展"。作为动词时，既可指物理层面的延展（如拉伸肌肉），也可指抽象概念的扩展（如延长时间）；作为名词时，常表示连续的空间或时间段。
在运动科学领域，权威医学机构梅奥诊所指出，动态拉伸能有效提升运动表现并降低受伤风险，建议运动前进行5-10分钟的主动拉伸（来源：mayoclinic.org/exercise-stretching）。牛津词典将动词用法定义为"通过牵引使物体长度或宽度超过原有状态"，名词形态则特指"连续的陆地或水域"（来源：oxfordlearnersdictionaries.com/definition/english/stretch_1）。
材料科学研究显示，橡胶等弹性材料的拉伸率可达原始长度的500%以上（来源：Nature Materials, 2022年第8期）。剑桥词典补充其隐喻用法，如"stretch the truth"表示夸大事实，"stretch one's legs"指散步放松（来源：dictionary.cambridge.org/dictionary/english/stretch）。
Stretch 是一个多功能的英语单词，可用作名词、动词、形容词，核心含义围绕伸展、延伸、弹性展开：
动词（v.）
She stretched her arms above her head.（她将手臂举过头顶伸展。）
The road stretches into the distance.（道路向远方延伸。）
The budget is stretched to the limit.（预算已到极限。）
He stretched the truth to make the story more exciting.（他夸大事实以让故事更吸引人。）
名词（n.）
a dangerous stretch of road（一段危险的道路）
The fabric has plenty of stretch.（这种布料弹性很好。）
形容词（adj.）
stretch jeans（弹性牛仔裤）
短语搭配
He stretched out on the sofa.（他伸展四肢躺在沙发上。）
She worked for six hours at a stretch.（她连续工作了六小时。）
The plot stretches credulity.（情节令人难以置信。）
专业领域应用
Stretch 是一个多义词，其核心概念涵盖物理动作、空间延伸、资源消耗及抽象扩展。通过词源演变和丰富搭配，它广泛应用于日常生活、专业领域及文学表达中。理解时需结合具体语境，区分其褒贬色彩及跨文化差异。
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