英:/'stretʃ/ 美:/'stretʃ/
伸展
過去式:stretched 過去分詞:stretched 現在分詞:stretching 第三人稱單數:stretches 複數:stretches
高中,CET4,CET6,考研,IELTS,TOEFL,GRE
v. （柔軟或彈性物）伸展；拉緊；（使）過分延長；（資金、資源）足夠；大量要求；（使）最大限度利用（才能）；誇大；延續
n. （四肢或身體的）舒展；（肌肉的）伸張；（材料或服裝的）伸展力；困難的任務；（陸地或水域）連綿的一片；（時間）連續的一段；（非正式）服刑期；（賽馬跑道的）終點直道；搶風航行的距離；（非正式）加長機動車
adj. 彈性的，可拉伸的
n. (Stretch) （美）斯特雷奇（人名）
The boy stretched his arms and gave me a hug.
這個男孩伸開雙臂擁抱了我。
Although we were already fully stretched, we failed in the end.
盡管我們竭盡了全力，最終還是失敗了。
I like the scenery of this stretch of water.
我喜歡這片水域的風景。
After watching the end of the TV play, his disappointment stretched for a long time.
看完這個電視劇的結局之後，他的失望感延續了好久。
It's a good idea to stretch before you work out.
在鍛煉前伸展一下是個好主意
You reminded me that I have to do my stretches too.
你提醒我 我也要做拉伸運動
Make sure to stretch before and after you exercise.
運動前後一定要做拉伸。
My legs feel a little stiff, I should go for a walk to help stretch them out.
我的腿有點僵，我應該出去走走，讓腿活動一下。
I'm going to have to stretch this bit of money until my next paycheck.
這筆錢得一直用到我下一次發工資。
It's important to stretch those tight muscles.
伸展緊繃的肌肉很重要。
My muscles are always tense because I don't stretch enough.
我的肌肉總是緊張，因為我拉伸還不夠。
The film walks the line between fiction and documentary as it seems to stretch the truth at times.
這部電影遊走于虛構與紀實之間，因為它似乎有時會誇大事實。
No workout would be complete without a proper cool down. We'll stretch it out with a few yoga moves.
任何完整的鍛煉都必須要有冷身運動。我們會做幾個瑜伽動作來拉伸一下。
They should be stretch targets, i.e. ambitious but realistic.
應該是延伸性目标，也就是有挑戰性，但又不脫離實際。
And they can really stretch those pension dollars by sharing living costs with others.
和别人分攤生活費用還能讓他們省點養老金呢。
The cables are designed not to stretch.
這些纜繩被設計成沒有彈性。
The jeans stretch to provide a perfect fit.
這條牛仔褲有彈性，可以完全貼身。
We got out of the car and had a good stretch.
我們下車好好舒展了一下身體。
The landscape seemed to stretch into infinity.
風景似乎延伸到了無窮遠處。
To stretch the quads, you work the hamstrings.
要伸展股四頭肌，你要運動你的跟腱。
stretch oneself
伸懶腰；伸展身體；盡最大的努力
stretch out
伸手
at a stretch
一口氣地，不休息地
on the stretch
緊張着
stretch film
拉伸膜；纏繞膜
"stretch" 是英語中具有多重含義的常用詞，其核心概念可概括為"延伸或擴展"。作為動詞時，既可指物理層面的延展（如拉伸肌肉），也可指抽象概念的擴展（如延長時間）；作為名詞時，常表示連續的空間或時間段。
在運動科學領域，權威醫學機構梅奧診所指出，動态拉伸能有效提升運動表現并降低受傷風險，建議運動前進行5-10分鐘的主動拉伸（來源：mayoclinic.org/exercise-stretching）。牛津詞典将動詞用法定義為"通過牽引使物體長度或寬度超過原有狀态"，名詞形态則特指"連續的陸地或水域"（來源：oxfordlearnersdictionaries.com/definition/english/stretch_1）。
材料科學研究顯示，橡膠等彈性材料的拉伸率可達原始長度的500%以上（來源：Nature Materials, 2022年第8期）。劍橋詞典補充其隱喻用法，如"stretch the truth"表示誇大事實，"stretch one's legs"指散步放松（來源：dictionary.cambridge.org/dictionary/english/stretch）。
Stretch 是一個多功能的英語單詞，可用作名詞、動詞、形容詞，核心含義圍繞伸展、延伸、彈性展開：
動詞（v.）
She stretched her arms above her head.（她将手臂舉過頭頂伸展。）
The road stretches into the distance.（道路向遠方延伸。）
The budget is stretched to the limit.（預算已到極限。）
He stretched the truth to make the story more exciting.（他誇大事實以讓故事更吸引人。）
名詞（n.）
a dangerous stretch of road（一段危險的道路）
The fabric has plenty of stretch.（這種布料彈性很好。）
形容詞（adj.）
stretch jeans（彈性牛仔褲）
短語搭配
He stretched out on the sofa.（他伸展四肢躺在沙發上。）
She worked for six hours at a stretch.（她連續工作了六小時。）
The plot stretches credulity.（情節令人難以置信。）
專業領域應用
Stretch 是一個多義詞，其核心概念涵蓋物理動作、空間延伸、資源消耗及抽象擴展。通過詞源演變和豐富搭配，它廣泛應用于日常生活、專業領域及文學表達中。理解時需結合具體語境，區分其褒貶色彩及跨文化差異。
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