macrobiotic是什麼意思，macrobiotic的意思翻譯、用法、同義詞、例句

macrobiotic英标

英:/'ˌmækrəʊbaɪˈɒtɪk/ 美:/'ˌmækroʊbaɪˈɑːtɪk/

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例句

同義詞

專業解析

macrobiotic（中文常譯作“長壽飲食法”或“宏觀生物飲食”）是一個形容詞，其核心含義包含以下三個層面：

1. 本義與詞源

   該詞源于希臘語“makros”（意為“長的”）和“bios”（意為“生命”），字面意思是“促進長壽的”或“與長壽相關的”。它描述了一種旨在通過特定生活方式（尤其是飲食）來延長壽命、增進健康的理念。

2. 引申義：特定的飲食哲學與實踐

   在現代語境中，macrobiotic 主要指代一種起源于東方的哲學性飲食體系。其核心原則是：

   • 陰陽平衡 (Yin-Yang Balance)：認為食物具有“陰”（涼性、擴張性，如水果、糖）和“陽”（熱性、收縮性，如肉類、鹽）的屬性。健康的關鍵在于根據個人體質、季節和環境選擇食物，使陰陽能量達到和諧。
   • 以全谷物為主 (Whole Grains as Foundation)：飲食中50%-60%應為全谷物（如糙米、大麥、小米、燕麥、玉米）。
   • 強調本地應季有機食材 (Local, Seasonal, Organic)：推崇食用本地種植、當季收獲的有機蔬菜（約占飲食的25%-30%）和豆類/海藻（約占5%-10%）。
   • 限制特定食物 (Restricted Foods)：嚴格限制或避免動物性食品（肉類、奶制品、蛋類）、精制糖、加工食品、熱帶水果、咖啡因飲料和刺激性香料。
   • 飲食方式 (Eating Practices)：強調細嚼慢咽、感恩食物、根據身體需求進食。

3. 現代應用與目标

   如今，遵循macrobiotic 飲食的人不僅追求長壽，更着眼于：

   • 整體健康與預防疾病：通過飲食調整身體狀态，增強免疫力，預防現代慢性病（如心血管疾病、糖尿病）。
   • 身心和諧與環境可持續：認為飲食影響精神狀态，并倡導一種尊重自然規律、環境友好的生活方式。

權威參考來源：

• 哈佛醫學院健康出版 (Harvard Health Publishing)：提供關于替代飲食模式（包括長壽飲食）的概述及其潛在健康影響的科學視角。 https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/alternative-dietary-approaches
• 美國癌症協會 (American Cancer Society)：在“飲食與營養”部分讨論長壽飲食作為補充療法在癌症患者中的應用與注意事項。 https://www.cancer.org/cancer/diet-and-nutrition.html (可查找相關子頁面)
• 牛津詞典 (Oxford English Dictionary)：提供該詞的詞源學解釋和定義。 https://www.oed.com (需訂閱訪問完整詞條)

網絡擴展資料

macrobiotic 是一個形容詞，主要含義與健康長壽的飲食和生活方式相關。以下是詳細解釋：

1. 詞性與發音

   • 形容詞，英式發音為 [ˌmækrəʊbaɪ'ɒtɪk]，美式發音為 [ˌmækroʊbaɪ'ɑːtɪk]。

2. 基本含義

   • 指“延年益壽的”或“促進長壽的”，尤其用于描述一種以天然、未加工的谷物和蔬菜為主的飲食方式。例如：a macrobiotic diet（長壽飲食）。

3. 飲食與生活方式内涵

   • 這種飲食強調全谷物、有機蔬菜、豆類等天然食材，避免化學添加劑和過度加工的食品。
   • 不僅涉及飲食，還包含整體生活方式的平衡，如順應自然規律、減少壓力等（需注意權威性較低，僅作背景參考）。

4. 理論背景

   • 源自“macrobiotics”（長壽法）理論，主張通過飲食調節身心平衡以達到健康長壽。

5. 其他用法

   • 在醫學領域，曾用于描述“大生物區”或“宏觀生物群落”相關概念，但此用法現已較少見。

macrobiotic 主要指一種以天然食物為核心的養生飲食法，同時涵蓋追求自然平衡的生活方式，常見于健康領域的英文文獻中。

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