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callisthenics是什么意思，callisthenics的意思翻译、用法、同义词、例句

输入单词

callisthenics英标

英:/'ˌkælɪsˈθenɪks/ 美:/'ˌkælɪsˈθenɪks/

常用词典

  • n. 运动；柔软体操

    • 例句

  • Callisthenics can improve joint flexibility and muscle tone.

    体操能提高关节的柔韧性和肌肉的和谐性。

  • It's been quite a while since I did callisthenics along with the exercise jingle on the radio.

    跟着收音机的体操音乐做柔软体操是好久以前的事情了。

  • It is an in neglected question for every trainer to strengthen the dance training of callisthenics athletes.

    加强健美操运动员的舞蹈训练，是每位教练员不可忽视的问题。

  • The instruction of Callisthenics has its own characteristics and complexity, different from the instruction in other areas of p.

    健美操教学不同于其它体育教学，有其特殊性和复杂性。

  • Don't just sit around! Go for a walk, jog, swim or cycle. For a change, try dancing or doing callisthenics in time to your favourite tunes.

    不要总是坐着不动！去散散步、慢跑、游泳或骑自行车。要不，换换方式，去跳舞或随着所喜欢的音乐节拍做健美体操。

    • 同义词

  • n.|movement/exercise/sport/campaign;运动；柔软体操

    • 专业解析

    Callisthenics（也拼写为Calisthenics）是一种主要依靠自身体重进行训练的体操或健身形式。它包含一系列旨在增强力量、灵活性、耐力、协调性和改善整体体态的基础性、节奏性身体练习。

    其核心特点和详细含义可归纳如下：

    1. 自重训练为核心： Callisthenics 最显著的特点是完全或主要利用练习者自身的体重作为阻力来源。常见的练习动作包括俯卧撑（Push-ups）、引体向上（Pull-ups）、深蹲（Squats）、弓步（Lunges）、平板支撑（Plank）、臂屈伸（Dips）、仰卧起坐（Sit-ups）以及各种跳跃动作等。
    2. 强调身体控制与协调： 与单纯的力量训练不同，Callisthenics 通常要求对身体姿态、动作速度和幅度有较好的控制。许多练习（如 L-sits、人体旗帜等高级变式）需要高度的协调性、平衡感和核心力量。
    3. 提升整体健康素质： 这种训练方式的目标是综合提升身体的多项素质：
      • 力量： 通过克服自身体重来增强肌肉力量。
      • 耐力： 通过重复练习或保持特定姿势来提升肌肉和心血管耐力。
      • 柔韧性： 许多动作涉及关节的大范围活动，有助于改善柔韧性。
      • 协调性与平衡感： 复杂的动作组合或静态姿势需要良好的身体协调和平衡能力。
    4. 历史悠久且普及： Callisthenics 的概念和实践由来已久，其名称源自希腊语 kallos（美丽）和 sthenos（力量）。它在19世纪被系统化推广，用于军事训练和大众健身，至今因其简便性和有效性而广受欢迎。
    5. 益处广泛： 规律进行 Callisthenics 训练可以带来诸多健康益处，包括增强肌肉力量和骨密度、改善心血管健康、提升代谢率、有助于体重管理、改善体态和身体意识，并且通常对关节的压力相对较小（动作正确的前提下）。

    总结来说，Callisthenics 是一种利用自身体重进行系统性、节奏性练习的健身方法，旨在通过提升力量、耐力、柔韧性和协调性来达到强健体魄、改善健康的目的。它强调对身体的控制，动作基础但可进阶，无需复杂器械，具有很高的实用性和普及性。

    参考来源：

    1. Oxford Languages (Oxford University Press) - 提供单词定义与核心概念(https://languages.oup.com/google-dictionary-en/)
    2. Encyclopaedia Britannica - 详述历史起源、特点与目标(https://www.britannica.com/topic/calisthenics)
    3. Wikipedia - 概述练习形式、益处与普及性(https://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics)
    4. Mayo Clinic - 说明其对整体健康的益处(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389)

    网络扩展资料

    Callisthenics（也拼作calisthenics）是一个与健身相关的术语，以下是详细解释：

    1. 基本定义
      Callisthenics 指通过自重训练完成的柔软体操 或健身操，强调通过协调性动作增强力量、柔韧性和身体美感，通常不需要器械。

    2. 发音与拼写

      • 英式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
      • 美式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
      • 拼写变体：美式英语常用calisthenics，而英式英语更倾向callisthenics。

    3. 用法与语法

      • 作为不可数名词使用，例如：
        Calisthenics is recommended for general health.
      • 偶尔作复数形式，例如：
        These callisthenics focus on core strength.

    4. 相关术语与应用场景

      • 常见类型：基础动作如俯卧撑、深蹲、引体向上等。
      • 衍生词汇：
        • Callisthenic（形容词）：如 callisthenic dress（健美服）。
        • Competitive callisthenics（竞技健美操）：结合竞技性与表演性。

    5. 历史与特点
      起源于古希腊，词根为希腊语 kallos（美）和 sthenos（力量）。其核心是通过低强度、重复性动作改善体能，适合大众健身。

    Callisthenics 是一种以身体自重为主的训练方式，兼具功能性与艺术性，广泛用于健身、体育教学等领域。

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