月沙工具箱
☰
現在位置：月沙工具箱 > 學習工具 > 英語單詞大全

callisthenics是什麼意思，callisthenics的意思翻譯、用法、同義詞、例句

輸入單詞

callisthenics英标

英:/'ˌkælɪsˈθenɪks/ 美:/'ˌkælɪsˈθenɪks/

常用詞典

  • n. 運動；柔軟體操

    • 例句

  • Callisthenics can improve joint flexibility and muscle tone.

    體操能提高關節的柔韌性和肌肉的和諧性。

  • It's been quite a while since I did callisthenics along with the exercise jingle on the radio.

    跟着收音機的體操音樂做柔軟體操是好久以前的事情了。

  • It is an in neglected question for every trainer to strengthen the dance training of callisthenics athletes.

    加強健美操運動員的舞蹈訓練，是每位教練員不可忽視的問題。

  • The instruction of Callisthenics has its own characteristics and complexity, different from the instruction in other areas of p.

    健美操教學不同于其它體育教學，有其特殊性和複雜性。

  • Don't just sit around! Go for a walk, jog, swim or cycle. For a change, try dancing or doing callisthenics in time to your favourite tunes.

    不要總是坐着不動！去散散步、慢跑、遊泳或騎自行車。要不，換換方式，去跳舞或隨着所喜歡的音樂節拍做健美體操。

    • 同義詞

  • n.|movement/exercise/sport/campaign;運動；柔軟體操

    • 專業解析

    Callisthenics（也拼寫為Calisthenics）是一種主要依靠自身體重進行訓練的體操或健身形式。它包含一系列旨在增強力量、靈活性、耐力、協調性和改善整體體态的基礎性、節奏性身體練習。

    其核心特點和詳細含義可歸納如下：

    1. 自重訓練為核心： Callisthenics 最顯著的特點是完全或主要利用練習者自身的體重作為阻力來源。常見的練習動作包括俯卧撐（Push-ups）、引體向上（Pull-ups）、深蹲（Squats）、弓步（Lunges）、平闆支撐（Plank）、臂屈伸（Dips）、仰卧起坐（Sit-ups）以及各種跳躍動作等。
    2. 強調身體控制與協調： 與單純的力量訓練不同，Callisthenics 通常要求對身體姿态、動作速度和幅度有較好的控制。許多練習（如 L-sits、人體旗幟等高級變式）需要高度的協調性、平衡感和核心力量。
    3. 提升整體健康素質： 這種訓練方式的目标是綜合提升身體的多項素質：
      • 力量： 通過克服自身體重來增強肌肉力量。
      • 耐力： 通過重複練習或保持特定姿勢來提升肌肉和心血管耐力。
      • 柔韌性： 許多動作涉及關節的大範圍活動，有助于改善柔韌性。
      • 協調性與平衡感： 複雜的動作組合或靜态姿勢需要良好的身體協調和平衡能力。
    4. 曆史悠久且普及： Callisthenics 的概念和實踐由來已久，其名稱源自希臘語 kallos（美麗）和 sthenos（力量）。它在19世紀被系統化推廣，用于軍事訓練和大衆健身，至今因其簡便性和有效性而廣受歡迎。
    5. 益處廣泛： 規律進行 Callisthenics 訓練可以帶來諸多健康益處，包括增強肌肉力量和骨密度、改善心血管健康、提升代謝率、有助于體重管理、改善體态和身體意識，并且通常對關節的壓力相對較小（動作正确的前提下）。

    總結來說，Callisthenics 是一種利用自身體重進行系統性、節奏性練習的健身方法，旨在通過提升力量、耐力、柔韌性和協調性來達到強健體魄、改善健康的目的。它強調對身體的控制，動作基礎但可進階，無需複雜器械，具有很高的實用性和普及性。

    參考來源：

    1. Oxford Languages (Oxford University Press) - 提供單詞定義與核心概念(https://languages.oup.com/google-dictionary-en/)
    2. Encyclopaedia Britannica - 詳述曆史起源、特點與目标(https://www.britannica.com/topic/calisthenics)
    3. Wikipedia - 概述練習形式、益處與普及性(https://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics)
    4. Mayo Clinic - 說明其對整體健康的益處(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389)

    網絡擴展資料

    Callisthenics（也拼作calisthenics）是一個與健身相關的術語，以下是詳細解釋：

    1. 基本定義
      Callisthenics 指通過自重訓練完成的柔軟體操 或健身操，強調通過協調性動作增強力量、柔韌性和身體美感，通常不需要器械。

    2. 發音與拼寫

      • 英式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
      • 美式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
      • 拼寫變體：美式英語常用calisthenics，而英式英語更傾向callisthenics。

    3. 用法與語法

      • 作為不可數名詞使用，例如：
        Calisthenics is recommended for general health.
      • 偶爾作複數形式，例如：
        These callisthenics focus on core strength.

    4. 相關術語與應用場景

      • 常見類型：基礎動作如俯卧撐、深蹲、引體向上等。
      • 衍生詞彙：
        • Callisthenic（形容詞）：如 callisthenic dress（健美服）。
        • Competitive callisthenics（競技健美操）：結合競技性與表演性。

    5. 曆史與特點
      起源于古希臘，詞根為希臘語 kallos（美）和 sthenos（力量）。其核心是通過低強度、重複性動作改善體能，適合大衆健身。

    Callisthenics 是一種以身體自重為主的訓練方式，兼具功能性與藝術性，廣泛用于健身、體育教學等領域。

    别人正在浏覽的英文單詞...

    criticizechoralkeep backoutermostluncheonDionysiacenterogastroneexpoundsfaysonnespoonfulsVOCSWalshas touchingbackup systemconditional acceptancedata transmissionfallen intohard disk driveinner wallrelieve oneselfroot nodulethree wise mencodondolorglycerinatehidrocystomainterbodylipotuberculinmicrovilli