callisthenics是什麼意思，callisthenics的意思翻譯、用法、同義詞、例句
callisthenics英标
英:/'ˌkælɪsˈθenɪks/ 美:/'ˌkælɪsˈθenɪks/
常用詞典
n. 運動；柔軟體操
例句
Callisthenics can improve joint flexibility and muscle tone.
體操能提高關節的柔韌性和肌肉的和諧性。
It's been quite a while since I did callisthenics along with the exercise jingle on the radio.
跟着收音機的體操音樂做柔軟體操是好久以前的事情了。
It is an in neglected question for every trainer to strengthen the dance training of callisthenics athletes.
加強健美操運動員的舞蹈訓練，是每位教練員不可忽視的問題。
The instruction of Callisthenics has its own characteristics and complexity, different from the instruction in other areas of p.
健美操教學不同于其它體育教學，有其特殊性和複雜性。
Don't just sit around! Go for a walk, jog, swim or cycle. For a change, try dancing or doing callisthenics in time to your favourite tunes.
不要總是坐着不動！去散散步、慢跑、遊泳或騎自行車。要不，換換方式，去跳舞或隨着所喜歡的音樂節拍做健美體操。
同義詞
n.|movement/exercise/sport/campaign;運動；柔軟體操
專業解析
Callisthenics（也拼寫為Calisthenics）是一種主要依靠自身體重進行訓練的體操或健身形式。它包含一系列旨在增強力量、靈活性、耐力、協調性和改善整體體态的基礎性、節奏性身體練習。
其核心特點和詳細含義可歸納如下：
- 自重訓練為核心： Callisthenics 最顯著的特點是完全或主要利用練習者自身的體重作為阻力來源。常見的練習動作包括俯卧撐（Push-ups）、引體向上（Pull-ups）、深蹲（Squats）、弓步（Lunges）、平闆支撐（Plank）、臂屈伸（Dips）、仰卧起坐（Sit-ups）以及各種跳躍動作等。
- 強調身體控制與協調： 與單純的力量訓練不同，Callisthenics 通常要求對身體姿态、動作速度和幅度有較好的控制。許多練習（如 L-sits、人體旗幟等高級變式）需要高度的協調性、平衡感和核心力量。
- 提升整體健康素質： 這種訓練方式的目标是綜合提升身體的多項素質：
- 力量： 通過克服自身體重來增強肌肉力量。
- 耐力： 通過重複練習或保持特定姿勢來提升肌肉和心血管耐力。
- 柔韌性： 許多動作涉及關節的大範圍活動，有助于改善柔韌性。
- 協調性與平衡感： 複雜的動作組合或靜态姿勢需要良好的身體協調和平衡能力。
- 曆史悠久且普及： Callisthenics 的概念和實踐由來已久，其名稱源自希臘語 kallos（美麗）和 sthenos（力量）。它在19世紀被系統化推廣，用于軍事訓練和大衆健身，至今因其簡便性和有效性而廣受歡迎。
- 益處廣泛： 規律進行 Callisthenics 訓練可以帶來諸多健康益處，包括增強肌肉力量和骨密度、改善心血管健康、提升代謝率、有助于體重管理、改善體态和身體意識，并且通常對關節的壓力相對較小（動作正确的前提下）。
總結來說，Callisthenics 是一種利用自身體重進行系統性、節奏性練習的健身方法，旨在通過提升力量、耐力、柔韌性和協調性來達到強健體魄、改善健康的目的。它強調對身體的控制，動作基礎但可進階，無需複雜器械，具有很高的實用性和普及性。
參考來源：
- Oxford Languages (Oxford University Press) - 提供單詞定義與核心概念(https://languages.oup.com/google-dictionary-en/)
- Encyclopaedia Britannica - 詳述曆史起源、特點與目标(https://www.britannica.com/topic/calisthenics)
- Wikipedia - 概述練習形式、益處與普及性(https://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics)
- Mayo Clinic - 說明其對整體健康的益處(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389)
網絡擴展資料
Callisthenics（也拼作calisthenics）是一個與健身相關的術語，以下是詳細解釋：
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基本定義
Callisthenics 指通過自重訓練完成的柔軟體操 或健身操，強調通過協調性動作增強力量、柔韌性和身體美感，通常不需要器械。
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發音與拼寫
- 英式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
- 美式音标：[ˌkælɪsˈθenɪks]
- 拼寫變體：美式英語常用calisthenics，而英式英語更傾向callisthenics。
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用法與語法
- 作為不可數名詞使用，例如：
Calisthenics is recommended for general health.
- 偶爾作複數形式，例如：
These callisthenics focus on core strength.
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相關術語與應用場景
- 常見類型：基礎動作如俯卧撐、深蹲、引體向上等。
- 衍生詞彙：
- Callisthenic（形容詞）：如 callisthenic dress（健美服）。
- Competitive callisthenics（競技健美操）：結合競技性與表演性。
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曆史與特點
起源于古希臘，詞根為希臘語 kallos（美）和 sthenos（力量）。其核心是通過低強度、重複性動作改善體能，適合大衆健身。
Callisthenics 是一種以身體自重為主的訓練方式，兼具功能性與藝術性，廣泛用于健身、體育教學等領域。
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