calisthenics是什么意思，calisthenics的意思翻译、用法、同义词、例句

calisthenics英标

英:/'ˌkælɪsˈθenɪks/ 美:/'ˌkælɪsˈθenɪks/

n. 健美体操

I like to do calisthenics.

我喜欢做健美操。

Brain Calisthenics for Abstract ideas.

抽象概念的大脑健身操。

Music ACTS as the soul of calisthenics.

音乐是健美操的灵魂。

Again, ophthalmic calisthenics offer a useful solution.

于是这种健眼运动再次提供了一条解决之道。

During training, calisthenics are done to a four-count.

在训练中，士兵要做一种四拍一节的体操。

Calisthenics（健美体操）是一种以自身体重为阻力的训练方式，通过重复性动作提升力量、柔韧性和协调性。其名称源自希腊语“kalos”（意为“美丽”）与“sthenos”（意为“力量”）的组合，最早可追溯至古希腊时期的体能训练。

现代calisthenics包含基础动作（如俯卧撑、深蹲、引体向上）和进阶技巧（如人体旗帜、倒立撑），强调动作控制和全身肌肉协同发力。研究表明，这类训练能有效增强肌肉耐力与核心稳定性，同时降低器械依赖带来的运动风险。

从健康效益看，美国运动医学会（ACSM）指出，规律进行calisthenics可改善心肺功能并促进代谢健康，适合不同年龄与体能水平的人群。此外，其灵活性特点使其成为军队、体操运动员等专业领域的常用训练手段。

权威机构如国家体能协会（NSCA）建议将calisthenics纳入日常训练计划，以提升功能性运动能力。

Calisthenics（或拼作 callisthenics，英式英语）指通过自身体重进行的训练动作，以提升力量、柔韧性和身体协调性。以下是详细解析：

健身领域：常用于热身（如跑步前放松肌肉）或作为独立训练计划。
日常例句：
- Calisthenics is recommended for general health.
- Daily calisthenics helps achieve a toned body.

Calisthenics 是一种结合自重训练与形体美的运动形式，兼具功能性与审美性。如需更多例句或变位形式，可参考、等来源。