calisthenics是什麼意思，calisthenics的意思翻譯、用法、同義詞、例句

calisthenics英标

英:/'ˌkælɪsˈθenɪks/ 美:/'ˌkælɪsˈθenɪks/

n. 健美體操

I like to do calisthenics.

我喜歡做健美操。

Brain Calisthenics for Abstract ideas.

抽象概念的大腦健身操。

Music ACTS as the soul of calisthenics.

音樂是健美操的靈魂。

Again, ophthalmic calisthenics offer a useful solution.

于是這種健眼運動再次提供了一條解決之道。

During training, calisthenics are done to a four-count.

在訓練中，士兵要做一種四拍一節的體操。

Calisthenics（健美體操）是一種以自身體重為阻力的訓練方式，通過重複性動作提升力量、柔韌性和協調性。其名稱源自希臘語“kalos”（意為“美麗”）與“sthenos”（意為“力量”）的組合，最早可追溯至古希臘時期的體能訓練。

現代calisthenics包含基礎動作（如俯卧撐、深蹲、引體向上）和進階技巧（如人體旗幟、倒立撐），強調動作控制和全身肌肉協同發力。研究表明，這類訓練能有效增強肌肉耐力與核心穩定性，同時降低器械依賴帶來的運動風險。

從健康效益看，美國運動醫學會（ACSM）指出，規律進行calisthenics可改善心肺功能并促進代謝健康，適合不同年齡與體能水平的人群。此外，其靈活性特點使其成為軍隊、體操運動員等專業領域的常用訓練手段。

權威機構如國家體能協會（NSCA）建議将calisthenics納入日常訓練計劃，以提升功能性運動能力。

Calisthenics（或拼作 callisthenics，英式英語）指通過自身體重進行的訓練動作，以提升力量、柔韌性和身體協調性。以下是詳細解析：

健身領域：常用于熱身（如跑步前放松肌肉）或作為獨立訓練計劃。
日常例句：
- Calisthenics is recommended for general health.
- Daily calisthenics helps achieve a toned body.

Calisthenics 是一種結合自重訓練與形體美的運動形式，兼具功能性與審美性。如需更多例句或變位形式，可參考、等來源。