self-confidence是什麼意思，self-confidence的意思翻譯、用法、同義詞、例句

self-confidence英标

英:/'ˌself ˈkɒnfɪdəns/ 美:/'ˌself ˈkɑːnfɪdəns/

常用詞典

例句

同義詞

專業解析

Self-confidence（自信） 指個體對自身能力、價值和判斷力的積極信念與信任感。它不是盲目自大，而是基于對自身優勢與局限的理性認知，表現為面對挑戰時的從容态度和解決問題的堅定信念。以下是其核心内涵的詳細解析：

一、核心定義與特征

1. 能力确信

   自信者相信自身具備完成特定任務或達成目标的能力，這種信念源于過往的成功經驗或對技能的熟練掌握。例如，當面臨新項目時，自信者會評估自身資源并積極行動，而非陷入自我懷疑。

2. 積極的自我價值感

   自信包含對内在價值的認可，即不依賴外部評價來定義自我價值。自信者能接納自身的不完美，并在挫折中保持穩定的自尊水平，避免因失敗而全盤否定自我。

3. 決策與行動的自主性

   高自信者傾向于主動承擔責任，在不确定情境中能獨立做出決策并堅持執行。例如，在團隊讨論中，他們更願意表達異議或提出創新方案。

二、與相關概念的區别

• ≠ 傲慢（Arrogance）：傲慢是誇大自身能力并貶低他人，而自信是客觀評估自我且尊重他人價值。
• ≠ 盲目樂觀（Overconfidence）：盲目樂觀忽視風險與局限，自信則包含對困難的清醒認知與應對準備。
• 與自尊（Self-esteem）的關系：自尊是對自我價值的整體感受，而自信更聚焦于具體領域的能力信念，二者相互影響但非等同。

三、自信的心理學基礎

自信的形成與社會認知理論密切相關。心理學家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，其核心是自我效能感（Self-efficacy）——即個體對"能否成功完成特定任務"的信念。這種信念通過四類經驗構建：

1. 直接成就經驗（如成功完成項目）
2. 替代性經驗（觀察他人成功）
3. 言語說服（他人的鼓勵）
4. 生理與情緒狀态（壓力管理能力）

來源參考：美國心理學會（APA）對自我效能感的定義與班杜拉的理論闡釋（詳見 APA Dictionary of Psychology: Self-efficacy）。

四、健康自信的實踐意義

研究顯示，適度自信可提升問題解決效率、增強抗壓韌性，并促進人際關系中的邊界感。例如：

• 職場場景：自信者更易争取關鍵機會，将挑戰視為成長契機；
• 教育領域：自信的學生更願嘗試高難度課題，學習持久性更強；
• 心理健康：與焦慮、抑郁呈顯著負相關，是心理韌性的保護因子。

來源參考：哈佛商學院研究指出自信對領導力的影響（見 Harvard Business School: The Value of Confidence）；臨床心理學研究證實自信與心理韌性的關聯（參考 American Psychological Association: Building Resilience）。

五、如何科學培養自信

基于心理學實證研究，提升自信需系統訓練：

1. 設定漸進目标：分解大目标為可達成的小步驟，積累成功體驗；
2. 技能精進：通過刻意練習提升能力，強化自我效能感；
3. 認知重構：用客觀證據替代消極自我對話（如記錄"成功日記"）；
4. 身體語言調整：保持開放姿态可短暫提升自信感（"具身認知"效應）。

來源參考：認知行為療法（CBT）中的自信訓練技術（詳見 Mayo Clinic: Cognitive Behavioral Therapy）；社會心理學關于"力量姿勢"的研究（參考 Amy Cuddy: Presence）。

網絡擴展資料

“self-confidence”（自信）指一個人對自己能力、判斷力和價值的堅定信任感，表現為面對挑戰時保持積極态度，不因外界評價或困難輕易動搖。以下是詳細解釋：

1. 核心定義
   “self”指“自我”，“confidence”意為“信心”，組合後強調個體對自身内在能力的認可。例如，相信自己能完成演講、解決問題或應對壓力。

2. 與相關概念的區别

   • Self-esteem（自尊）：更廣泛地涉及對自我價值的整體評價，而self-confidence特指對具體能力的信心。
   • Arrogance（傲慢）：自信是理性評估能力後的坦然，傲慢則可能高估自己并貶低他人。

3. 表現與影響
   自信的人常表現出：主動接受挑戰、冷靜處理失敗、清晰表達觀點。研究表明，適度的自信能提升決策效率、增強抗壓能力，并促進人際關系和諧。

4. 如何培養

   • 設定可實現的小目标并逐步完成
   • 通過積極心理暗示（如“我準備充分”）替代自我否定
   • 記錄成功經曆以強化正向認知

若需進一步了解心理學理論或具體案例，可參考相關書籍或專業文獻。

别人正在浏覽的英文單詞...

the same asmouthfulwalnutindigenousleading edgebloomsbreastingcrestskalimurdersneologismsperireprintsynthesizerteenytriumphedvaluablesaccumulated depreciationfrontal areagood intentionHall effectsuperposition principleaphiscalmestdicentrineechelonfacioscapulohumeralherniationlastexlingulate