callisthenic是什麼意思，callisthenic的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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callisthenic（也拼寫為calisthenic）是一種以自身體重為阻力的訓練方式，強調通過協調性動作提升力量、柔韌性和心肺功能。該術語源自希臘語“kallos”（美）與“sthenos”（力），字面含義為“美的力量”。

核心特點包括：

1. 基礎動作：如俯卧撐、引體向上、深蹲和跳躍，利用身體重量完成多關節運動，可增強肌肉耐力與核心穩定性（參考：美國運動醫學會NASM）。
2. 功能性訓練：動作模式貼近日常生活需求，例如推、拉、蹲等，有助于改善身體協調性（來源：國際體育科學協會ISSA）。
3. 曆史淵源：最早可追溯至古希臘戰士訓練，19世紀歐洲體操體系将其系統化，現代發展為街頭健身和競技項目（引證：大英百科全書）。

研究表明，長期規律練習可降低受傷風險并提升代謝效率（依據：《運動醫學與科學》期刊）。

網絡擴展資料

Callisthenic（形容詞）是callisthenics（名詞）的形容詞形式，主要用于描述與柔軟體操或健美操相關的動作、訓練或裝備。以下是詳細解釋：

1. 詞義與發音

• 詞義：指與利用自身體重進行的力量、柔韌性訓練相關的活動，強調通過簡單動作（如俯卧撐、深蹲）提升身體協調性和肌肉耐力。
• 發音：
  • 英式音标：/ˌkælɪsˈθenɪk/
  • 美式音标：/ˌkæləsˈθenɪk/

2. 用法與示例

• 常見搭配：
  • callisthenic exercises（柔軟體操動作）：如引體向上、平闆支撐等。
  • callisthenic dress（健美服）：專為訓練設計的彈性服裝。
• 例句：

  "Old-fashioned callisthenic movements focus on natural body movements."（傳統的柔軟體操動作注重自然身體運動。）

3. 拼寫變體與關聯詞

• 美式拼寫：通常寫作calisthenic（去除了一個“l”），但含義相同。
• 關聯名詞：callisthenics（英式）或calisthenics（美式），指代此類訓練體系。

4. 應用場景

• 健身領域：常用于描述無需器械的徒手訓練，適合家庭或戶外鍛煉。
• 運動服飾：如高彈性面料的健美服（callisthenic dress）。

Callisthenic 強調通過自身體重進行的健身活動，兼具功能性與曆史傳承。其拼寫和用法在英美英語中存在差異，需根據語境區分。如需進一步了解動作示例，可參考權威健身指南或專業課程。

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