wellness是什么意思，wellness的意思翻译、用法、同义词、例句

wellness英标

英:/'ˈwelnəs/ 美:/'ˈwelnəs/

常用词典

例句

同义词

专业解析

Wellness（健康）是一个多维度的整体性概念，它超越了传统意义上“没有疾病”的单纯健康定义，强调个体在身体、心理、情感、社交、智力、环境等多个层面主动追求并维持最佳状态的过程与结果。它是一种积极的、动态的、有意识的生活方式选择，旨在提升整体生活质量和幸福感。

其核心含义和维度通常包括：

1. 身体维度： 关注身体健康和生理功能。这包括通过均衡营养、规律运动、充足睡眠、预防疾病、避免有害物质（如烟草、过量酒精）以及定期体检来维持或改善体能。其目标是拥有充沛的精力完成日常活动。

   • 来源参考： 世界卫生组织 (WHO) 在其关于健康的定义中强调了身体完好状态的重要性，这与wellness的身体维度紧密相关。美国国家 wellness 协会也将其列为核心维度之一。

2. 心理/情绪维度： 涉及理解并有效管理个人情绪、想法和行为，培养积极心态，应对压力，建立韧性，追求个人成长和满足感。这包括自我接纳、乐观、压力管理和寻求专业心理支持的能力。

   • 来源参考： 美国国家 wellness 协会明确将情绪健康作为wellness的关键组成部分。梅奥诊所等权威医疗机构在讨论整体健康时也着重强调心理健康的重要性。

3. 社交维度： 指建立和维护积极、有意义的人际关系，拥有支持性的社交网络，能够有效沟通，并在社区中感到归属感和贡献感。良好的社交关系对整体幸福感至关重要。

   • 来源参考： 美国国家 wellness 协会将社交健康列为六大维度之一。哈佛大学成人发展研究等长期追踪项目也揭示了良好人际关系对健康和幸福的长远影响。

4. 智力维度： 鼓励持续学习、保持好奇心、进行创造性思考、开放接纳新观念、参与能激发智力的活动。这有助于保持头脑敏锐，提升解决问题的能力。

   • 来源参考： 美国国家 wellness 协会将智力健康视为wellness的重要支柱，强调终身学习和精神激励的价值。

5. 精神维度（或存在维度）： 涉及寻找生命的意义、目标和价值感，探索个人的信仰、价值观和原则。这不一定与特定宗教相关，而是关乎与自我、他人、自然或更高力量的联结感与和谐感。

   • 来源参考： 美国国家 wellness 协会将精神健康定义为寻找生活的意义和目的。许多整体健康模型（如阿德勒大学等机构推广的模型）都包含精神维度。

6. 环境维度： 关注个体与周围物理环境（如家庭、工作场所、社区、自然环境）的互动关系。这包括维护安全、清洁、舒适的生活和工作空间，以及承担保护自然资源、促进可持续发展的责任。

   • 来源参考： 美国国家 wellness 协会将环境健康纳入其模型，强调个人行为对环境的影响以及环境对个人健康的影响。

总结关键点：

• 主动性： Wellness强调个体主动选择和实践健康行为，而非被动地避免疾病。
• 整体性： 它认识到各个维度相互关联、相互影响（例如，压力（情绪）会影响身体健康，社交关系会影响情绪状态）。
• 过程导向： Wellness是一个持续的、终身的旅程，而非一个固定的终点。
• 积极状态： 其目标是追求最佳功能状态和充实的生活体验，而不仅仅是“没有生病”。
• 个体化： 每个人的wellness路径和目标可能不同，取决于个人的价值观、环境和需求。

因此，wellness可以理解为一种积极追求并维持身体、心理、情感、社交、智力和环境等多方面和谐与最佳状态的综合性、主动性的生活方式和生命状态。

网络扩展资料

以下是关于单词wellness 的详细解释，综合多来源信息整理：

1.词源与构成

• 构词：由形容词well（健康的、良好的）加上名词后缀-ness 构成，表示“健康的状态”。
• 发音：英式发音为 /ˈwelnəs/，美式发音为 /ˈwelnəs/。

2.核心定义

• 基本含义：指“身心健康的状态”，强调一种主动追求的整体健康，而非单纯没有疾病（如health 更偏重生理层面）。
• 深层内涵：现代语境中，wellness 不仅指生理健康，还涵盖心理、情感、社会关系等多维度的平衡状态，被视为一种需要持续努力和主动实践的“理想目标”。

3.与 health 的区别

• health：更广义，可指身体、精神或社会层面的健康状况，也用于描述医疗体系（如 public health）。
• wellness：侧重个体通过主动选择（如健康饮食、运动、心理调节）实现全面健康的过程，更具动态性和实践性。

4.多维健康概念

根据医学模式转变背景，wellness 被比喻为“五个气仓充足的车轮”，通常包括：

1. 生理健康（如合理运动、饮食）
2. 心理健康（如压力管理）
3. 社会健康（如人际关系）
4. 情绪健康（如自我认知）
5. 精神健康（如价值观与目标）。

5.应用场景

• 常见于健康产业，如wellness programs（健康计划）、wellness clinic（健康诊所）。
• 例句：We have more medicine, but less wellness.（医学越发达，健康却越匮乏）。

参考资料

综合自（词源与理想性）、（多维健康）、（与health对比）、（应用场景）等权威释义。

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