wellness是什麼意思，wellness的意思翻譯、用法、同義詞、例句

wellness英标

英:/'ˈwelnəs/ 美:/'ˈwelnəs/

常用詞典

例句

同義詞

專業解析

Wellness（健康）是一個多維度的整體性概念，它超越了傳統意義上“沒有疾病”的單純健康定義，強調個體在身體、心理、情感、社交、智力、環境等多個層面主動追求并維持最佳狀态的過程與結果。它是一種積極的、動态的、有意識的生活方式選擇，旨在提升整體生活質量和幸福感。

其核心含義和維度通常包括：

1. 身體維度： 關注身體健康和生理功能。這包括通過均衡營養、規律運動、充足睡眠、預防疾病、避免有害物質（如煙草、過量酒精）以及定期體檢來維持或改善體能。其目标是擁有充沛的精力完成日常活動。

   • 來源參考： 世界衛生組織 (WHO) 在其關于健康的定義中強調了身體完好狀态的重要性，這與wellness的身體維度緊密相關。美國國家 wellness 協會也将其列為核心維度之一。

2. 心理/情緒維度： 涉及理解并有效管理個人情緒、想法和行為，培養積極心态，應對壓力，建立韌性，追求個人成長和滿足感。這包括自我接納、樂觀、壓力管理和尋求專業心理支持的能力。

   • 來源參考： 美國國家 wellness 協會明确将情緒健康作為wellness的關鍵組成部分。梅奧診所等權威醫療機構在讨論整體健康時也着重強調心理健康的重要性。

3. 社交維度： 指建立和維護積極、有意義的人際關系，擁有支持性的社交網絡，能夠有效溝通，并在社區中感到歸屬感和貢獻感。良好的社交關系對整體幸福感至關重要。

   • 來源參考： 美國國家 wellness 協會将社交健康列為六大維度之一。哈佛大學成人發展研究等長期追蹤項目也揭示了良好人際關系對健康和幸福的長遠影響。

4. 智力維度： 鼓勵持續學習、保持好奇心、進行創造性思考、開放接納新觀念、參與能激發智力的活動。這有助于保持頭腦敏銳，提升解決問題的能力。

   • 來源參考： 美國國家 wellness 協會将智力健康視為wellness的重要支柱，強調終身學習和精神激勵的價值。

5. 精神維度（或存在維度）： 涉及尋找生命的意義、目标和價值感，探索個人的信仰、價值觀和原則。這不一定與特定宗教相關，而是關乎與自我、他人、自然或更高力量的聯結感與和諧感。

   • 來源參考： 美國國家 wellness 協會将精神健康定義為尋找生活的意義和目的。許多整體健康模型（如阿德勒大學等機構推廣的模型）都包含精神維度。

6. 環境維度： 關注個體與周圍物理環境（如家庭、工作場所、社區、自然環境）的互動關系。這包括維護安全、清潔、舒適的生活和工作空間，以及承擔保護自然資源、促進可持續發展的責任。

   • 來源參考： 美國國家 wellness 協會将環境健康納入其模型，強調個人行為對環境的影響以及環境對個人健康的影響。

總結關鍵點：

• 主動性： Wellness強調個體主動選擇和實踐健康行為，而非被動地避免疾病。
• 整體性： 它認識到各個維度相互關聯、相互影響（例如，壓力（情緒）會影響身體健康，社交關系會影響情緒狀态）。
• 過程導向： Wellness是一個持續的、終身的旅程，而非一個固定的終點。
• 積極狀态： 其目标是追求最佳功能狀态和充實的生活體驗，而不僅僅是“沒有生病”。
• 個體化： 每個人的wellness路徑和目标可能不同，取決于個人的價值觀、環境和需求。

因此，wellness可以理解為一種積極追求并維持身體、心理、情感、社交、智力和環境等多方面和諧與最佳狀态的綜合性、主動性的生活方式和生命狀态。

網絡擴展資料

以下是關于單詞wellness 的詳細解釋，綜合多來源信息整理：

1.詞源與構成

• 構詞：由形容詞well（健康的、良好的）加上名詞後綴-ness 構成，表示“健康的狀态”。
• 發音：英式發音為 /ˈwelnəs/，美式發音為 /ˈwelnəs/。

2.核心定義

• 基本含義：指“身心健康的狀态”，強調一種主動追求的整體健康，而非單純沒有疾病（如health 更偏重生理層面）。
• 深層内涵：現代語境中，wellness 不僅指生理健康，還涵蓋心理、情感、社會關系等多維度的平衡狀态，被視為一種需要持續努力和主動實踐的“理想目标”。

3.與 health 的區别

• health：更廣義，可指身體、精神或社會層面的健康狀況，也用于描述醫療體系（如 public health）。
• wellness：側重個體通過主動選擇（如健康飲食、運動、心理調節）實現全面健康的過程，更具動态性和實踐性。

4.多維健康概念

根據醫學模式轉變背景，wellness 被比喻為“五個氣倉充足的車輪”，通常包括：

1. 生理健康（如合理運動、飲食）
2. 心理健康（如壓力管理）
3. 社會健康（如人際關系）
4. 情緒健康（如自我認知）
5. 精神健康（如價值觀與目标）。

5.應用場景

• 常見于健康産業，如wellness programs（健康計劃）、wellness clinic（健康診所）。
• 例句：We have more medicine, but less wellness.（醫學越發達，健康卻越匮乏）。

參考資料

綜合自（詞源與理想性）、（多維健康）、（與health對比）、（應用場景）等權威釋義。

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