weight gain是什么意思，weight gain的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

增重，体重增加

Regular exercise helps prevent weight gain.

经常锻炼有助于防止体重增加。

Experts say weight gain results from less movement.

专家说，体重增加是因为运动量减少。

Which is one reason for freshman weight gain.

这是大一新生长胖的又一原因。

Many resolutions revolve around ***t and weight gain.

许多人的决定涉及到节食和体重。

Weight gain after menopause isn't inevitable, however.

不过，更年期增加的体重还是可以避免的。

|put on weight;增重，体重增加

体重增加（weight gain）是指人体因能量摄入与消耗失衡导致的体质量上升现象，通常以脂肪组织或肌肉组织的增长为表现形式。根据世界卫生组织的定义，成年人体重指数（BMI）超过25 kg/m²时被视为超重，超过30 kg/m²则属于肥胖。

核心机制与影响因素

能量摄入与代谢：当日常饮食热量长期高于基础代谢和体力活动消耗时，多余能量会转化为脂肪储存。美国国家卫生研究院指出，成年人每日热量盈余超过500千卡，每周可能增重约0.45公斤。
内分泌调节：胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等疾病会通过激素水平变化影响体重。《柳叶刀》临床研究显示，多囊卵巢综合征患者中有60%伴随异常体重增长。
行为与环境：睡眠不足、压力导致的皮质醇升高，以及高糖高脂饮食模式均被证实与体重变化相关。梅奥诊所2024年流行病学调查表明，每日屏幕时间超过5小时的人群，肥胖风险增加31%。

医学评估标准

临床采用双能X线吸收法（DEXA）精确测量体脂率，公式为：

$$ text{体脂率} = frac{text{脂肪重量}}{text{总体重}} times 100%

世界胃肠病学组织建议，男性健康体脂率为15-20%，女性为20-25%。

健康管理策略

“weight gain”是一个英语短语，中文直译为“体重增加”，具体含义及用法如下：

指因脂肪、肌肉、水分或骨骼质量的变化导致总体重上升的现象。可能是主动行为（如健身增肌）或被动结果（如疾病或代谢异常）。

若需进一步了解特定情境下的体重管理策略，建议结合具体案例咨询医疗或健康专家。