have a nap是什么意思，have a nap的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

打个盹

I usually have a nap after lunch.

我习惯在午饭后睡一会。

After lunch we usually have a nap.

午饭后我们一般都睡午觉。

Can we have a nap, Sir?

先生，我们可以谁会午觉吗？

Cut out the light. I want to have a nap.

把灯关掉吧，我想休息一会儿。

I said, Have a nap. Everything's informal.

我说道：“你们去睡一觉吧，一切随意。”

"have a nap" 是一个常用的英语短语，其中文意思和详细解释如下：

1.核心含义：短暂睡眠

2.使用场景与特点

时间短：一次小睡（nap）的时长通常在几分钟到一小时之间，很少会超过一两个小时。常见的场景包括午饭后感到困倦时小憩（have an afternoon nap），工作或学习间隙感到疲惫时短暂休息，或者在长途旅行中补充精力。
非正式：小睡通常不需要在床上进行，可以在沙发、椅子（如在办公室的椅子上）、汽车座椅，甚至趴在桌子上进行。环境要求相对宽松。
目的明确：主要目的是为了快速恢复精力、提神醒脑、缓解暂时的疲劳感或困倦。它不是用来替代夜间的主要睡眠。

3.文化意义与健康关联

在许多文化中，午睡（afternoon nap）是一种被接受甚至鼓励的习惯，被认为有益于健康和工作效率的提升。
科学研究表明，适度的短暂小睡（通常建议在20-30分钟左右）可以带来诸多好处，例如：
- 改善情绪和警觉性。
- 提升认知功能，如记忆力、反应时间和学习能力。
- 缓解压力。
- 补充因夜间睡眠不足或质量不佳而缺失的精力。

总结来说，"have a nap" 就是指进行一段短暂、非正式的睡眠，通常发生在白天，目的是为了快速恢复精力、缓解疲劳或困倦。它强调的是一种轻松、临时的休息方式。

参考来源：

该解释综合了英语短语的常见用法、词典定义以及关于睡眠健康的一般性知识。由于未能找到直接匹配且权威的单一网页链接来涵盖所有细节，且确保链接真实有效是首要原则，故此处不提供具体链接。核心释义可参考主流英汉词典（如牛津、朗文、柯林斯）对 "nap" 或 "have a nap" 的条目，以及权威健康机构（如 Mayo Clinic, Sleep Foundation）关于小睡益处的科普文章。

"Have a nap" 是一个英语短语，表示"小睡一会儿"，通常指白天较短的睡眠。以下是详细解析：

核心词义
"nap"指持续20-30分钟的短暂睡眠，尤其指非夜晚的休息。动词短语"have a nap"强调主动选择进行短时休息，常见于非正式语境。
使用场景
- 补充精力：工作/学习间隙（如午休时）
- 健康调节：医学建议午后小睡可改善认知功能
- 日常对话："I'll just have a nap before the meeting."（会议前我想小睡下）
同义表达
"take a nap"（更强调动作）/"catnap"（更短暂）/ "doze off"（无意识地打盹）。美式英语中"nap"也可作名词单独使用，如"take a power nap"（高效小睡）。
注意事项
- 超1小时可能进入深度睡眠，导致"睡眠惯性"（醒后昏沉）
- 文化差异：西班牙语国家有"siesta"（午睡文化），而部分北欧国家较少日间小睡习惯
扩展用法
"catch some Zs"（俚语）、"forty winks"（诙谐说法）。反义表达为"pull an all-nighter"（通宵不睡）。

建议通过英语影视剧观察实际用法，例如《老友记》中Joey常提及小睡场景，可加深理解。