have a nap是什麼意思，have a nap的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

打個盹

I usually have a nap after lunch.

我習慣在午飯後睡一會。

After lunch we usually have a nap.

午飯後我們一般都睡午覺。

Can we have a nap, Sir?

先生，我們可以誰會午覺嗎？

Cut out the light. I want to have a nap.

把燈關掉吧，我想休息一會兒。

I said, Have a nap. Everything's informal.

我說道：“你們去睡一覺吧，一切隨意。”

"have a nap" 是一個常用的英語短語，其中文意思和詳細解釋如下：

1.核心含義：短暫睡眠

2.使用場景與特點

時間短：一次小睡（nap）的時長通常在幾分鐘到一小時之間，很少會超過一兩個小時。常見的場景包括午飯後感到困倦時小憩（have an afternoon nap），工作或學習間隙感到疲憊時短暫休息，或者在長途旅行中補充精力。
非正式：小睡通常不需要在床上進行，可以在沙發、椅子（如在辦公室的椅子上）、汽車座椅，甚至趴在桌子上進行。環境要求相對寬松。
目的明确：主要目的是為了快速恢複精力、提神醒腦、緩解暫時的疲勞感或困倦。它不是用來替代夜間的主要睡眠。

3.文化意義與健康關聯

在許多文化中，午睡（afternoon nap）是一種被接受甚至鼓勵的習慣，被認為有益于健康和工作效率的提升。
科學研究表明，適度的短暫小睡（通常建議在20-30分鐘左右）可以帶來諸多好處，例如：
- 改善情緒和警覺性。
- 提升認知功能，如記憶力、反應時間和學習能力。
- 緩解壓力。
- 補充因夜間睡眠不足或質量不佳而缺失的精力。

總結來說，"have a nap" 就是指進行一段短暫、非正式的睡眠，通常發生在白天，目的是為了快速恢複精力、緩解疲勞或困倦。它強調的是一種輕松、臨時的休息方式。

參考來源：

該解釋綜合了英語短語的常見用法、詞典定義以及關于睡眠健康的一般性知識。由于未能找到直接匹配且權威的單一網頁鍊接來涵蓋所有細節，且确保鍊接真實有效是首要原則，故此處不提供具體鍊接。核心釋義可參考主流英漢詞典（如牛津、朗文、柯林斯）對 "nap" 或 "have a nap" 的條目，以及權威健康機構（如 Mayo Clinic, Sleep Foundation）關于小睡益處的科普文章。

"Have a nap" 是一個英語短語，表示"小睡一會兒"，通常指白天較短的睡眠。以下是詳細解析：

核心詞義
"nap"指持續20-30分鐘的短暫睡眠，尤其指非夜晚的休息。動詞短語"have a nap"強調主動選擇進行短時休息，常見于非正式語境。
使用場景
- 補充精力：工作/學習間隙（如午休時）
- 健康調節：醫學建議午後小睡可改善認知功能
- 日常對話："I'll just have a nap before the meeting."（會議前我想小睡下）
同義表達
"take a nap"（更強調動作）/"catnap"（更短暫）/ "doze off"（無意識地打盹）。美式英語中"nap"也可作名詞單獨使用，如"take a power nap"（高效小睡）。
注意事項
- 超1小時可能進入深度睡眠，導緻"睡眠慣性"（醒後昏沉）
- 文化差異：西班牙語國家有"siesta"（午睡文化），而部分北歐國家較少日間小睡習慣
擴展用法
"catch some Zs"（俚語）、"forty winks"（诙諧說法）。反義表達為"pull an all-nighter"（通宵不睡）。

建議通過英語影視劇觀察實際用法，例如《老友記》中Joey常提及小睡場景，可加深理解。

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