form the habit of是什么意思，form the habit of的意思翻译、用法、同义词、例句

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专业解析

"form the habit of"是一个英语动词短语，表示通过重复性行为逐渐养成某种习惯的过程。该表达由三个核心要素构成："form"指代习惯的建立过程，"habit"强调行为的规律性，"of"后接具体行为内容。从行为心理学角度分析，该短语对应习惯形成的神经可塑性机制，即基底神经节通过重复动作建立自动化行为模式。

该短语在实际应用中包含三个发展阶段：初始阶段的意识性重复（约需21天）、巩固阶段的半自动化执行（持续至66天）、稳定阶段的潜意识行为（90天以上）。教育心理学研究显示，青少年时期是形成关键习惯的黄金阶段，此时建立的阅读或运动习惯更可能伴随终身。

在语言学层面，"form the habit of"属于"动词+名词+介词"的固定搭配结构，其宾语需使用动名词形式。例如"form the habit of exercising regularly"（养成规律锻炼的习惯）。这种表达比单纯使用"get used to"更具主动塑造的语义强度，常用于教育指导或自我提升场景。

神经科学研究表明，习惯形成与多巴胺奖励机制密切相关。当某个行为持续触发伏隔核的多巴胺释放，大脑会强化该行为模式的神经通路，这正是"form the habit of"的生理基础。有效习惯养成需要配合即时奖励系统，如完成阅读后记录进度等具体方法。

网络扩展资料

"Form the habit of" 是一个英语动词短语，表示"养成...的习惯"。其核心含义是通过重复行为使某种行动成为无意识的日常规律。以下从多个角度详细解析：

1. 结构解析

• form：动词，意为"形成/养成"，强调主动建立的过程
• the habit：特指某种具体习惯
• of：介词后接动名词（如reading）或名词短语（如punctuality）

2. 使用场景

• 描述开始定期做某事：She formed the habit of checking emails before breakfast.
• 强调习惯的养成过程：It takes 21 days to form the habit of exercising regularly.
• 可用于正面或负面习惯：既可说 form the habit of saving money（好习惯），也可说 form the habit of procrastinating（坏习惯）

3. 同义替换

• develop the habit of（更强调渐进过程）
• get into the habit of（更口语化）
• cultivate the habit of（多用于积极习惯）

4. 注意事项

• 后接动词需用动名词形式：✓ form the habit of meditating ✗ form the habit to meditate
• 常与时间状语搭配：gradually form the habit / quickly form the habit
• 被动语态较少使用，多用于主动行为描述

5. 延伸理解 神经科学研究表明，习惯形成与基底神经节的活动相关，重复行为会加强神经通路，最终形成自动反应（约需18-254天不等）。这正是"form the habit of"背后的生理学原理。

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