feel guilty是什么意思，feel guilty的意思翻译、用法、同义词、例句

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"Feel guilty" 是一个常见的英语短语，由动词 "feel"（感觉）和形容词 "guilty"（有罪的，内疚的）组合而成。其核心含义是指因为相信自己做了错事、伤害了他人或违背了道德准则、社会规范或个人标准而产生的强烈不安、懊悔或自责的情绪状态。

以下是其详细解释：

1. 核心含义与情感体验：

   • 内疚感： 这是最核心的意思。它描述了一种因意识到自己的行为（或有时是想法）对他人造成了伤害、痛苦、不便，或者违背了自己认同的规则、责任或道德标准而产生的痛苦情绪。这种情绪通常伴随着懊悔、自责、羞愧和不安。例如，对孩子发脾气后感到后悔，忘记朋友生日后感到抱歉，或者未能履行承诺时感到不安，都属于 "feel guilty"。
   • 自责： 个体将责任归咎于自己，认为是自己的过错导致了不良后果或伤害。这种自我批评是内疚感的重要组成部分。
   • 道德或责任关联： 内疚感通常与道德判断或责任感紧密相连。它源于个体对自己行为是否符合“对错”标准的认知评估。当行为被判定为“错”时，就可能产生内疚。

2. 表现与影响：

   • 心理表现： 持续的忧虑、反复思考自己的过错、自我价值感降低、情绪低落、焦虑。
   • 生理表现： 有时可能伴随身体不适，如胃部不适、紧张、失眠等。
   • 行为表现： 倾向于道歉、寻求原谅、试图弥补过错（如做出补偿行为）、回避相关的人或情境（因为内疚感让人不适）、过度解释或辩护自己的行为。

3. 与相关概念的区别：

   • 羞愧 vs 内疚： 虽然常被混用，但心理学上常做区分。内疚更侧重于对特定行为的懊悔（“我做了件坏事”），而羞愧则更侧重于对整体自我的负面评价（“我是个坏人”）。内疚可能促使弥补行为，而羞愧可能导致逃避或隐藏。
   • 遗憾： 遗憾是对不如意结果感到惋惜或失望，但不一定涉及道德上的自我谴责或对他人造成伤害的责任感。例如，错过一场好电影是遗憾，但因此爽约让朋友失望则可能引发内疚。

4. 应用场景：

   • 人际冲突： 伤害了朋友、家人或同事的感情时。
   • 道德困境： 做了自己认为不道德的事情（如撒谎、作弊）后。
   • 责任未履行： 未能尽到应尽的责任（如工作失职、未能照顾家人）。
   • 自我期许未达： 未能达到自己设定的高标准或目标（如未能坚持计划）。
   • 幸存的愧疚： 在他人遭遇不幸而自己幸免时产生的一种特殊内疚感。

总结来说，"feel guilty" 描述的是一种基于认知（认为自己做了错事）而产生的复杂情感反应，核心是内疚感和自责，通常伴随着懊悔、不安以及想要弥补或纠正的冲动。它反映了个人道德感、责任感和社会联结的存在。

引用参考：

• 美国心理学会 (APA)： 在其出版物中详细探讨了内疚作为一种情绪的定义、特征及其与心理健康的关系。例如，APA Dictionary of Psychology 对 Guilt 的定义强调了其与违反道德标准和个人责任的联系。 (来源： American Psychological Association)
• 《牛津英语词典》： 作为权威的语言参考，提供了 "guilty" 一词的历史演变和精确定义，包括其情感层面的含义（"feeling guilt"）。 (来源： Oxford English Dictionary)
• 斯坦福哲学百科全书： 在其关于道德心理学的条目中，深入分析了内疚感的哲学和心理学基础，区分了内疚与羞愧等相近概念。 (来源： Stanford Encyclopedia of Philosophy)
• DSM-5（精神障碍诊断与统计手册）： 虽然主要关注病态心理，但在描述某些障碍（如抑郁症）的症状时，会提及过度或不适当的内疚感作为一种临床表现。这间接说明了内疚在人类情感光谱中的位置。 (来源： Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition)
• 经典文学作品： 如陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》，深刻描绘了主人公因犯罪而产生的强烈内疚心理，是理解这种情感复杂性的文学典范。 (来源： Dostoevsky, F. Crime and Punishment)

网络扩展资料

“feel guilty” 是一个常用英语短语，表示“感到内疚”或“感到愧疚”，通常指因自己的行为、决定或未能完成某事而产生的一种自责情绪。以下是详细解释：

核心含义

• 情感本质：指因意识到自己违背了道德准则、伤害他人或未履行责任而产生的心理负担，常伴随自我批评或懊悔。
• 常见场景：可能因撒谎、忽视他人、未完成任务，甚至因自我要求过高而产生。

用法与例句

1. 主动行为导致
   • 例：She felt guilty for lying to her friend.（她因对朋友撒谎而感到内疚。）
2. 未完成责任
   • 例：He feels guilty about missing his son’s birthday.（他因错过儿子的生日而愧疚。）
3. 过度自我归因
   • 例：Survivors of accidents sometimes feel guilty even when it’s not their fault.（事故幸存者即使没有过错也可能感到内疚。）

相关表达对比

• 近义词：
  • Regret：更强调对过去行为的遗憾，不一定涉及道德判断（例：I regret not studying harder）。
  • Remorse：更深层的悔恨，通常伴随改正行为的意愿（例：He showed deep remorse for his actions）。
• 反义词：
  • Feel justified（认为正当）或Feel proud（感到自豪）。

应对建议

若长期或过度感到内疚，可能影响心理健康。可尝试：

1. 区分“合理内疚”（需改正行为）与“过度自责”（需自我宽恕）；
2. 通过沟通或行动弥补错误；
3. 必要时寻求心理咨询。

这一短语在日常生活和文学中广泛使用，反映了人类情感中的自我反思与社会关系互动。

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