squat down是什麼意思，squat down的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

蹲下；坐下

Those in the front, squat down!

哎呀！你們前面的人蹲下來！

Stop. Squat down. Stand up.

停。蹲下。起立。

Squat down and take a rest!

蹲下來休息吧！

Tired, sad, squat down, give yourself a hug.

累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。

The doctor let her squat down and asked her some questions.

醫生讓她坐下，問了她幾個問題。

|bend down/sit down;蹲下；坐下

“squat down”是一個英語動詞短語，通常指“屈膝下蹲”的動作，即保持雙腳着地、膝蓋彎曲、臀部靠近地面的姿勢。這一動作既可用于日常生活場景（如撿拾物品），也常見于健身訓練中（如深蹲鍛煉）。以下是詳細解析：

核心定義
“squat”指彎曲膝蓋使身體降低至接近地面的姿勢，而“down”進一步強調動作方向。根據劍橋詞典，該短語表示“to position yourself close to the ground balancing on your feet”，常見于體力活動或休息時的短暫姿勢。
用法與場景
- 日常用途：如蹲下與兒童對話或撿起低處物品，強調動作的短暫性和自然性。
- 健身領域：在力量訓練中，“squat down”是深蹲動作的起始階段，需保持背部挺直、重心穩定。例如：“She squatted down slowly to maintain proper form during the exercise.”
注意事項
醫學研究表明，錯誤的蹲姿可能導緻膝關節或腰椎損傷。正确姿勢應保持雙腳與肩同寬、膝蓋不超過腳尖，并避免弓背。健身初學者建議在專業指導下練習。
相關短語擴展
類似表達包括“crouch down”（蜷縮蹲下）和“bend down”（彎腰），但“squat down”更強調臀部下沉的幅度和雙腿承重的狀态。

“Squat down”是一個動詞短語，由“squat”（蹲）和“down”（向下）組成，主要用于描述屈膝下蹲的動作，常見于日常對話、健身或運動場景中。以下是詳細解析：

動作描述：指彎曲膝蓋和臀部，将身體重心降低至接近地面的姿勢，通常臀部低于膝蓋水平（如下圖示意）。
$$small text{站立 → 屈膝 → 臀部下沉 → 保持平衡}$$
詞性：動詞短語（動詞+副詞），過去式為“squatted down”，現在分詞為“squatting down”。

日常場景：
- 撿東西：“She squatted down to pick up the coin.”（她蹲下來撿硬币。）
- 與兒童互動：“The teacher squatted down to talk to the kids.”（老師蹲下來和孩子們說話。）
健身術語：
- 指深蹲訓練：“Squat down slowly to protect your knees.”（緩慢下蹲以保護膝蓋。）
文化差異：
- 在亞洲部分地區，“squatting down”是常見的休息姿勢，但西方國家更多使用椅子。

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