squat down是什么意思，squat down的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

蹲下；坐下

Those in the front, squat down!

哎呀！你们前面的人蹲下来！

Stop. Squat down. Stand up.

停。蹲下。起立。

Squat down and take a rest!

蹲下来休息吧！

Tired, sad, squat down, give yourself a hug.

累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。

The doctor let her squat down and asked her some questions.

医生让她坐下，问了她几个问题。

|bend down/sit down;蹲下；坐下

“squat down”是一个英语动词短语，通常指“屈膝下蹲”的动作，即保持双脚着地、膝盖弯曲、臀部靠近地面的姿势。这一动作既可用于日常生活场景（如捡拾物品），也常见于健身训练中（如深蹲锻炼）。以下是详细解析：

核心定义
“squat”指弯曲膝盖使身体降低至接近地面的姿势，而“down”进一步强调动作方向。根据剑桥词典，该短语表示“to position yourself close to the ground balancing on your feet”，常见于体力活动或休息时的短暂姿势。
用法与场景
- 日常用途：如蹲下与儿童对话或捡起低处物品，强调动作的短暂性和自然性。
- 健身领域：在力量训练中，“squat down”是深蹲动作的起始阶段，需保持背部挺直、重心稳定。例如：“She squatted down slowly to maintain proper form during the exercise.”
注意事项
医学研究表明，错误的蹲姿可能导致膝关节或腰椎损伤。正确姿势应保持双脚与肩同宽、膝盖不超过脚尖，并避免弓背。健身初学者建议在专业指导下练习。
相关短语扩展
类似表达包括“crouch down”（蜷缩蹲下）和“bend down”（弯腰），但“squat down”更强调臀部下沉的幅度和双腿承重的状态。

“Squat down”是一个动词短语，由“squat”（蹲）和“down”（向下）组成，主要用于描述屈膝下蹲的动作，常见于日常对话、健身或运动场景中。以下是详细解析：

动作描述：指弯曲膝盖和臀部，将身体重心降低至接近地面的姿势，通常臀部低于膝盖水平（如下图示意）。
$$small text{站立 → 屈膝 → 臀部下沉 → 保持平衡}$$
词性：动词短语（动词+副词），过去式为“squatted down”，现在分词为“squatting down”。

日常场景：
- 捡东西：“She squatted down to pick up the coin.”（她蹲下来捡硬币。）
- 与儿童互动：“The teacher squatted down to talk to the kids.”（老师蹲下来和孩子们说话。）
健身术语：
- 指深蹲训练：“Squat down slowly to protect your knees.”（缓慢下蹲以保护膝盖。）
文化差异：
- 在亚洲部分地区，“squatting down”是常见的休息姿势，但西方国家更多使用椅子。

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