procrastination是什么意思，procrastination的意思翻译、用法、同义词、例句

procrastination英标

英:/'prəˌkræstɪˈneɪʃn/ 美:/'prəˌkræstɪˈneɪʃn/

常用词典

例句

同义词

网络扩展资料

“Procrastination”是一个名词，指“拖延”或“拖延症”，具体含义为：
习惯性地推迟或延迟完成任务或决策的行为，即使明知这种拖延可能带来负面后果。以下是详细解释：

1.词源与构成

• 源自拉丁语“procrastinare”，由“pro-”（向前）和“crastinus”（属于明天）组成，字面意为“推迟到明天”。

2.心理学定义

• 在心理学中，拖延症被定义为“自我调节失败”，即个体尽管意识到任务的重要性，仍因情绪（如焦虑、畏难）或认知偏差（如高估未来效率）而推迟行动。

3.常见表现

• 任务回避：如学生拖延写论文、上班族推迟工作报告。
• 分心行为：用无关活动（刷手机、整理房间）替代核心任务。
• 最后一刻完成：在截止日期前仓促完成，导致质量下降或压力激增。

4.与相似概念的区别

• 懒惰：拖延者可能有行动意愿，但被情绪阻碍；懒惰则缺乏行动动力。
• 延迟满足：主动为长期目标放弃即时奖励，而拖延是无益的被动推迟。

5.应对建议

• 分解任务：将大目标拆解为小步骤，降低启动难度。
• 设定明确截止时间：用“番茄工作法”等工具提高专注力。
• 接纳不完美：减少因追求完美主义导致的拖延。

如需进一步了解具体案例或学术研究，可参考心理学或时间管理类书籍。

网络扩展资料二

拖延症是指一种常见的行为习惯，即在应该完成某项任务时，却选择拖延，直到最后期限甚至过期。以下是该词的例句、用法、解释、近义词和反义词等。

例句

• 他一直在拖延，最后只能匆忙完成任务。 (He kept procrastinating and ended up rushing to finish the task.)
• 我的拖延症越来越严重，我需要采取行动了。 (My procrastination is getting worse, I need to take action.)

用法

拖延症是一个名词，常用于形容某人的行为习惯。例如：“他有拖延症”，“她总是因为拖延症而耽误了事情”。

解释

拖延症是一种常见的行为习惯，它可能源于对任务的恐惧、缺乏自律、缺乏动力或者是其他原因。这种行为习惯会导致人们迟迟不能完成任务，影响自己的效率和生产力。

近义词

• 拖拉 (tuō lā) - 形容行为迟缓，拖沓。
• 犹豫不决 (yóu yù bù jué) - 形容无法做出决定，拖延时间。

反义词

• 效率高 (xiào lǜ gāo) - 形容工作效率高，能够迅速完成任务。
• 主动 (zhǔ dòng) - 主动去完成任务，不拖延。

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