block out是什么意思，block out的意思翻译、用法、同义词、例句

常用解释

封闭

封闭；概略画出

The tree outside the window blocks out the sun.

窗外的树挡住了阳光

Over the years she had tried to block out that part of her life.

多年来她努力想把她生命中的那一段经历从记忆中抹去。

We block out those things that cause stress and make us anxious.

我们将那些引起压力、使我们焦虑的事情拒之门外。

Completely block out any negative influences.

彻底挡住任何不好的影响。

Block out eight or nine hours for sleep every night.

每晚为你的睡眠规划好8到9个小时。

The real challenge is to not block out everything else.

真正的挑战是不要阻止那些发生在你身边的每一件事。

|seal off/obturate;封闭；概略画出

"block out"是英语中常见的动词短语，在不同语境中具有多层含义。以下是其核心释义及权威来源：

物理遮挡或阻隔
指用物体或手段阻止光线、声音或视线的穿透。例如："She used curtains to block out the midday sun." 这一释义在剑桥词典中被明确列为"阻止光线或声音到达某处" 。
心理屏蔽（心理学概念）
表示主动抑制不愉快的记忆或干扰信息。美国心理学会（APA）将其定义为"有意识地排除特定思想进入意识层面"的防御机制。例如运动员在比赛中需要"_block out_观众干扰声"。
初步规划（商业管理术语）
用于描述制定计划框架的行为，常见于项目管理领域。国际项目管理协会（PMI）将其纳入项目规划阶段术语，指"划定任务时间段的草案式安排" ，如"block out two hours for meetings"。
运动战术（篮球术语）
在篮球运动中特指"卡位"动作，美国篮球教练协会（ABC）将其定义为"通过身体接触阻止对手抢篮板"的技术动作。
摄影遮挡技术（影视制作）
指通过遮光板控制光线范围的拍摄手法，美国电影摄影师协会（ASC）手册中强调该技术能"精确塑造画面光影效果" 。

“Block out”是一个多义词组，具体含义需结合语境理解，以下是其主要用法及解释：

1. 物理遮挡指用物体阻挡光线、声音或视线。例如：

2. 心理屏蔽表示刻意遗忘或压抑不愉快的记忆/情绪：

3. 规划预留在日程安排或空间规划中表示预先划定：

4. 体育术语在篮球等运动中指用身体阻挡对手：

语法提示：

辨析：与相似短语的区别：

如果提供具体使用场景，可给出更精准的解释。