feel sleepy是什么意思，feel sleepy的意思翻译、用法、同义词、例句

feel sleepy英标

美:/'fiːl ˈsliːpi/

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同义词

专业解析

"feel sleepy"的详细中文解释

"feel sleepy" 是一个英语短语，直译为“感到困倦”，指人体因生理需求、环境因素或生物钟影响而产生的强烈入睡欲望，常伴随眼皮沉重、注意力涣散、打哈欠等表现。以下从多角度解析其含义与应用：

一、核心定义与生理机制

1. 生理状态描述

   指身体因疲劳、睡眠不足或昼夜节律（如午后或深夜）触发的自然困倦感，是大脑发出的“需要休息”信号。此时人体代谢放缓，警觉性下降，为进入睡眠做准备 。

2. 与相关词汇的区分
   • Sleepy（困倦的）：侧重持续性的状态（如 "I am sleepy"）。
   • Feel sleepy（感到困倦）：强调主观体验的动态过程，常见于描述即时感受（如 "I feel sleepy after lunch"）。

二、常见使用场景

1. 生物钟影响

   午后2-4点因体温自然下降易产生困意（生理性节律低谷），或深夜因褪黑素分泌增加引发困倦 。

2. 环境与行为诱因
   • 昏暗光线：光线不足导致褪黑素分泌增多。
   • 饱食后：血液流向消化系统，大脑供氧减少。
   • 单调活动：如长时间听讲座或驾驶，缺乏感官刺激。

三、健康关联与权威建议

1. 正常 vs. 异常困倦
   • 正常：偶尔因熬夜或劳累引起的困倦可通过补眠缓解。
   • 需警惕：长期频繁困倦可能是睡眠呼吸暂停、贫血或甲状腺功能减退的症状，建议咨询医生（参考梅奥诊所指南）。
2. 改善建议
   • 规律作息：固定睡眠时间，调节生物钟。
   • 光照管理：白天接触自然光，夜间避免蓝光。
   • 短时小睡：20分钟内的“能量小睡”可缓解困意而不影响夜间睡眠（美国睡眠医学会推荐）。

四、语言学应用示例

• 日常对话："I drank coffee, but I still feel sleepy."（我喝了咖啡，但仍感到困倦。）
• 学术描述：嗜睡症（Hypersomnia）患者常报告持续性 "feel sleepy"，即使睡眠充足（参考《默克诊疗手册》）。

参考资料来源

1. 美国国家睡眠基金会（sleepfoundation.org）
2. 哈佛医学院睡眠医学部（health.harvard.edu/topics/sleep）
3. 梅奥诊所（mayoclinic.org）
4. 美国睡眠医学会（aasm.org）

网络扩展资料

“feel sleepy” 是一个常用短语，表示“感到困倦”或“有睡意”，通常由生理或环境因素引发。以下是详细解释：

1. 基本含义
   指身体或大脑进入疲倦状态，伴随眼皮沉重、注意力下降、打哈欠等生理反应，常见于睡眠不足、长时间活动后，或环境昏暗、温度舒适时。

2. 常见原因

   • 生理因素：生物钟（如午后困倦）、睡眠不足、疾病（如贫血）或药物副作用。
   • 环境因素：温暖的环境、昏暗光线、单调活动（如听冗长讲座）等。

3. 同义词与反义词

   • 近义词：drowsy（更强调昏沉感）、tired（泛指疲倦）、lethargic（缺乏活力）。
   • 反义词：alert（警觉的）、energetic（精力充沛的）、wide awake（完全清醒）。

4. 用法示例

   • "Reading in a cozy chair always makes me feel sleepy."
   • "If you feel sleepy while driving, pull over and rest immediately."

5. 注意事项
   与“fall asleep”（入睡）不同，“feel sleepy”仅描述困倦感，未涉及实际睡眠动作。长期频繁困倦可能是健康问题信号，需就医检查。

若需进一步区分具体场景或医学解释，建议查阅权威词典或健康指南。

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