綳杠的意思、綳杠的詳細解釋

綳杠的解釋

體操動作之一。擺動技術的一種。指人體在繞定軸運動過程中，通過脊柱和髋關節的急速屈伸，使杠子反彈力量得到充分利用的一種技術。通常出現在女子高低杠項目中。《體育報》1984.4.25：“掌聲中，她來了一個‘特卡切夫’，又來了一個繃杠轉體抓高杠！喝采聲四起！”

綳杠（崩杠）

綳杠（也寫作“崩杠”）是體操高低杠項目中的專業術語，指運動員通過身體快速繃直并借助杠子的反彈力完成騰空或轉體的技術動作。其核心含義包含以下要點：

身體姿态
運動員在高低杠上擺動時，髋部緊貼杠面，通過腹部與腿部肌肉的爆發式收縮，使身體瞬間呈反弓形繃直，同時利用杠子的彈性将身體“彈”離杠面。

來源：《體操運動術語》（中國體操協會編訂）
發力與時機
動作依賴腰腹核心力量與杠子形變的配合，需在擺動至杠下垂直部位時發力，以最大化利用杠子的反彈效應。

來源：《競技體操高級教程》（人民體育出版社）
動作目的
主要用于連接空翻、轉體或換杠動作（如“繃杠轉體180°接屈體騰越”），是高低杠成套中的高難度過渡技術。

來源：國際體操聯合會（FIG）《女子競技體操評分規則》

“繃杠”為規範術語，早期地方訓練中偶有“綳杠”寫法，但權威詞典如《現代漢語詞典》及體育專業文獻均以“繃杠”為準。“繃”強調肌肉緊繃與器械形變的雙重動态，符合動作本質。

來源：《體育科學詞典》（中國體育科學出版社）

該動作對技術精度要求極高，若發力時機或身體控制偏差，易導緻杠上撞擊傷或落地失誤。國際大賽中常見于高低杠決賽選手的編排，如中國運動員馬燕紅、範憶琳的經典套路均包含繃杠轉體連接。

來源：央視體育頻道《體操技術解析》專題片

權威參考鍊接

“綳杠”是一個體操運動術語，具體含義如下：

1. 基本定義
指人體在繞定軸運動時，通過脊柱和髋關節的急速屈伸動作，充分利用杠子的反彈力量完成技術動作。這一技術屬于擺動類動作，常見于女子高低杠項目中。

2. 技術要點

3. 應用場景
主要用于高低杠項目的成套編排中，例如騰身回環繃杠、繃杠轉體等經典動作，可提升動作流暢性與觀賞性。

補充說明
“繃杠”的拼音為bèng gàng（部分資料标注為bēng gàng，可能存在發音差異），其中“繃”指快速拉緊或彈射，“杠”特指體操器械。該術語屬于專業領域詞彙，日常使用較少。