道教謂修煉形體，以期脫胎換骨，位登仙品。《南史·劉劭傳》：“時道士 範材 修練形術，是歲自言死期，如期而死。”
“練形術”是道教中的一種修煉方法，其核心含義及背景可綜合解釋如下：
基本定義
指通過特定的形體修煉方式，追求肉體與精神的升華，最終達到“脫胎換骨”的境界，從而位列仙班。這一概念強調通過外在形體的錘煉與内在修為的結合。
修煉目的
道教認為，通過“練形術”可突破凡胎的限制，實現生命層次的躍遷。如《南史·劉劭傳》記載，道士範材修習此術，甚至能預言自己的死期并應驗，側面反映了古人對該術與生死關聯的認知。
曆史與文獻依據
該詞在《漢語大詞典》等工具書中均有收錄，且《南史》的記載表明其至少在南北朝時期已存在相關實踐。不過具體修煉方法因道教流派不同可能存在差異。
現代理解
當代語境下，“練形術”更多被視為傳統文化中的養生或修行理念，部分氣功、導引術可能受其影響，但需注意與科學健康觀念結合。
提示：若需了解具體修煉方式或不同道派的差異，建議查閱道教典籍或權威宗教研究文獻。
練形術是指通過特定的訓練方法和技巧來修煉身體和鍛煉身體素質的一種技藝。在練形術中，人們注重通過特定的動作、姿勢和呼吸來達到身心平衡和健康的目的。
練形術的拆分部首是“練”字的左側部首“纟”，表示與紡織相關的含義；右側部首是“小”，表示字的表意。
練形術的筆畫有15畫，具體書寫順序為：“丨、一、丨、一、丨、一、丨、丨（或丶）、丿、一、丨、丨、丿、一”。
練形術一詞源于中文，是對修煉身體和鍛煉身體素質技藝的描述。在繁體字中，練形術的寫法為「練形術」。
在古時候，漢字的寫法可能與現代略有不同。練形術在古代的寫法可能為「練形朮」，其中字形稍有變化。不過，字的意義和拼音讀音相同。
1. 他從小就開始練習練形術，現在身體非常健康。
2. 練形術不僅能提高身體素質，還可以增強意志力。
練習、體術、武術、輪形術
練身法、修形術、鍛煉技巧
懶散、不修身體
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