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細嚼慢咽的解釋

本指慢慢地吃東西。引申慢慢去體味。

詞語分解

• 細的解釋 細 （細） ì 顆粒小的，與“粗”相對：細沙。細面。細屑。 長條東西直徑小的：細線。細絲。細眉。細水長流。 精緻的：細瓷。細布。細工。細活兒。 聲音小：嗓音細。 周密詳盡：仔細。精細。細緻。細密。細目
• 咽的解釋 咽 ā 口腔後部由肌肉和黏膜構成的管子，分三部分，上段與鼻腔相對稱“鼻咽”；中段與口腔相對稱“口咽”；下段在喉的後部稱“喉咽”。咽是呼吸道和消化道的共同通路（亦稱“咽頭”）：咽喉。 吐 咽 à 使嘴

專業解析

“細嚼慢咽”是一個漢語成語，指進食時将食物充分咀嚼後再緩緩咽下，強調飲食過程中的細緻與從容。以下從詞典釋義、語義延伸及權威參考角度解析該詞：

1. 本義與詞典定義

   根據《現代漢語詞典》（第7版），“細嚼慢咽”指“吃東西時充分咀嚼，緩慢吞咽”，強調通過延長咀嚼時間幫助消化吸收的飲食方式。此定義從生理健康角度出發，符合傳統養生觀念。

2. 引申義與用法

   該詞可引申為“處理事務時細緻分析、從容推進”的行為态度。例如《漢語成語大辭典》提到，“細嚼慢咽”常用于比喻對知識、問題等的深入理解與耐心處理。

3. 科學依據與健康建議

   中國營養學會在《中國居民膳食指南》中指出，細嚼慢咽有助于促進唾液分泌、減輕胃腸負擔，是科學飲食的重要原則之一。研究表明，每口食物咀嚼20-30次可提升飽腹感，減少過量進食風險。

4. 文化内涵

   在傳統文化中，“細嚼慢咽”與“食不言，寝不語”等禮儀規範關聯，體現儒家文化對生活儀态的重視。《禮記·内則》中“毋抟飯，毋放飯”等記載，亦暗含對飲食節奏的節制要求。

網絡擴展解釋

“細嚼慢咽”是一個漢語成語，通常用于形容飲食方式或引申為處事态度，具體含義如下：

1.字面含義

• 細：細緻、仔細，強調動作的精細度。
• 嚼：用牙齒磨碎食物。
• 慢：速度緩慢，不急促。
• 咽：吞咽。
• 整體：指吃東西時充分咀嚼、緩慢吞咽，不匆忙完成進食過程。

2.引申含義

在行為或處事中，比喻謹慎認真、不急于求成。例如：

• 學習知識時“細嚼慢咽”，指深入理解而非囫囵吞棗。
• 處理複雜問題時，強調逐步分析、穩妥解決。

3.健康意義

現代醫學認為細嚼慢咽有助于：

• 促進消化：唾液中的酶能初步分解食物，減輕腸胃負擔。
• 控制食量：大腦需要約20分鐘感知飽腹感，緩慢進食可避免過量飲食。
• 營養吸收：充分咀嚼使食物顆粒更小，提高營養利用率。

4.文化背景

這一概念與中醫養生理論相關，如《黃帝内經》提倡“飲食有節”，強調進食應從容有序。傳統家教中也常以此教育孩童養成良好習慣。

5.使用場景

• 日常飲食：“吃飯要細嚼慢咽，對胃好。”
• 比喻性表達：“讀經典著作需細嚼慢咽，才能領悟深意。”
• 育兒建議：培養孩子耐心進食的習慣。

若需進一步探讨其科學依據或文化淵源，可參考營養學或中醫文獻。

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