拳術的著名流派之一。我國拳術舊有内家和外家之分；相傳外家起于 少林 ，以主動攻擊搏人為主，内家起于 張三峰 ，拳法以靜制動，使犯者應手而仆。參見“ 外家 ”。
外家拳是中國傳統武術體系中的重要分類，其概念最早見于清代黃宗羲《王征南墓志銘》"少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之，所謂内家者，以靜制動，犯者應手即仆"，由此形成與内家拳相對應的技術體系。根據《中國武術大辭典》（人民體育出版社，2007年）定義，外家拳主要指強調剛猛迅疾、攻防明确的技術流派，注重肢體外在力量訓練，具有"拳打卧牛之地"的緊湊型演練特點。
核心特征包含三個維度：其一，技法體系以少林拳為宗源，講究"拳禅一體"的修行理念，如《少林拳法秘訣》記載的"五拳十八式"構成基礎功法；其二，發力方式遵循"三節四梢"理論，主張"起于根節，催于中節，達于梢節"的勁力傳導法則；其三，訓練系統包含"七十二藝"等專項功法，如《武術彙宗》（萬籁聲著）詳述的鐵砂掌、金鐘罩等硬功修煉法。
代表性拳種呈現地域化發展特征，北方以查拳、華拳、彈腿為主流，南方則衍生出洪拳、蔡李佛拳等分支。據《中華武術圖典》（上海古籍出版社，1999年）考證，這些流派在清代通過镖局、團練等渠道廣泛傳播，形成"南拳北腿"的技術分野。現代競技武術中的長拳類項目，即是在外家拳基礎上進行的标準化改造。
與内家拳的差異性體現在三個方面：訓練側重方面，外家拳強調"外練筋骨皮"的形體塑造，而内家拳注重"内練一口氣"的氣血調理；技擊理念方面，外家拳講究"先發制人"的主動攻擊策略，内家拳則主張"後發先至"的防守反擊原則；哲學根基方面，外家拳承襲佛教禅宗思想，内家拳多受道家陰陽學說影響。
外家拳是中國武術的重要流派之一，其含義和特點可從以下角度綜合解析：
外家拳與内家拳的區分最早見于黃宗羲《王征南墓志銘》，其中提到少林拳主攻搏人，被稱為外家；而内家拳以靜制動，源于張三峰（豐）。這一分類在清代逐漸明确，民國後形成主流認知：外家拳以少林拳為代表，包含洪拳、查拳等注重外功的拳種；内家拳則包括太極、形意、八卦等流派。
技擊風格
外家拳強調主動攻擊，招式剛猛迅捷，以"外練筋骨皮"為主，注重肌肉力量與肢體協調訓練。典型代表如少林拳的硬橋硬馬、南拳的短打寸勁。
發力方式
使用先天力（本力），即局部肌肉收縮産生的力量，表現為直接打擊效果。與内家拳的整體發力（如纏絲勁、螺旋勁）形成對比。
訓練體系
包含套路演練、器械對抗（如棍法）、硬功修煉（如鐵砂掌）等，注重實戰應用。
外家拳體現了中國武術的多樣性，其剛健風格與禅武合一的少林文化密切相關，成為影視作品中武術形象的重要原型。需注意，現代武術界普遍認為内外家并無絕對界限，許多拳種兼修内外功法。
如需了解具體拳種（如少林拳、洪拳）的技法細節，可查閱武術專業典籍或咨詢傳統武術傳承人。
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