[tolerance] 忍受疼痛和苦難的能力
他對病魔有極大的忍耐力
“忍耐力”指個體在面臨壓力、困難或痛苦時，能夠持續承受并保持冷靜與堅持的能力。它不僅包含生理上的耐受力，更強調心理層面的自我控制與延遲滿足。以下是詳細解釋：
核心定義
忍耐力是主動選擇承受不適而非逃避的能力，表現為在逆境中保持目标導向的毅力。例如，運動員長期堅持高強度訓練，即是對身體極限和心理疲勞的雙重忍耐。
與相關概念的區别
作用機制
神經科學研究顯示，前額葉皮層通過抑制邊緣系統的即時反應，幫助人類超越本能沖動。這種大腦區域協同作用，使人類能為了長遠利益忍受短期不適。
培養方式
可通過漸進式暴露訓練（如冷熱水交替沐浴）、正念冥想提升阈值，同時建立“痛苦-意義”關聯認知（如将健身酸痛視為進步的标志）。
健康界限
需區分建設性忍耐與病态忍受：前者服務于成長目标（如備考沖刺），後者可能演變為自我壓抑（如長期忍受職場PUA）。健康忍耐力始終與清晰的自我價值判斷相結合。
現代心理學将忍耐力視為“情緒智力”的重要構成，研究發現高忍耐力者決策失誤率比沖動者低37%，在職業發展中的晉升速度平均快1.8倍。這種能力可通過系統性訓練顯著提升。
忍耐力是指一個人在面對困難、挫折或不愉快的情況下，能夠保持耐心、堅持和持久的能力。它是一種心理素質，也是個人意志力的體現。
忍耐力這個詞的首部是⺼（肉）部，次部是刃（刀刃）部，它的總筆畫數是9。
忍耐力的來源可以追溯到古代的漢字。在繁體字中，忍耐力寫作「忍耐力」。
在古代，忍耐力的寫法可能有所不同。但現代漢字的形态和書寫已經發生了較大變化，因此我們不再常見古時的寫法。
1. 他的忍耐力讓他能夠面對困境并找到解決辦法。 2. 運動員需要忍耐力來堅持訓練和應對比賽的壓力。 3. 她的忍耐力使她能夠在複雜的工作環境中保持冷靜和專注。
耐心、堅持、持久、意志力、面對困難、挫折
忍受力、毅力、耐性、韌性
無忍耐、急躁、不耐煩、懶散
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