氣功的意思、氣功的詳細解釋

氣功的解釋

[qigong] 一種用入靜和調節呼吸等方式進行鍛煉身體、防治疾病的方法。導源于古代的“吐納導引”

(1).我國特有的一種健身術。以集中意念、調節呼吸、柔和運動等方式，誘發人體潛力，促進各系統的機能，增強體質。

(2).我國特有的一種武功。運氣後得大力，能碎磚破石，承受重壓重擊。或顯輕功，能懸體紙條而紙不斷，人登氣球而球不破。

氣的解釋氣（氣） ì 沒有一定的形狀、體積，能自由散布的物體：氣體。呼吸：沒氣了。氣厥。氣促。氣息。一氣呵成。自然界寒、暧、陰、晴等現象：氣候。氣溫。氣象。鼻子聞到的味：氣味。臭氣。人的精神狀态：氣
功的解釋功 ō 勞績，成績，與“過”相對：功勳。功績。論功行賞。徒勞無功。功德無量（刵）。功成不居（立了功而不把功勞歸于自己）。成就，成效：成功。功能。功虧一篑。事半功倍。急功近利。物理學上指用力使物體

氣功是中國傳統的身心鍛煉方法，綜合調息、調身、調心（三調合一）以達到強身健體、防病治病等目的。以下從不同角度詳細解析：

定義與核心要素
- 氣功通過呼吸調節（調息）、身體姿勢或動作（調身）、意念調控（調心），促進體内“氣”的運行，平衡身心。現代醫學認為其本質是借助自我暗示進入催眠狀态，激活心理-生理自調機制。
曆史與命名
- 起源可追溯至《黃帝内經》中的“呼吸精氣，獨立守神”等記載，古代稱為吐納、導引、坐禅等。現代名稱“氣功”由劉貴珍于20世紀50年代提出，原指側重呼吸訓練的療法，“氣”指呼吸，“功”指持續練習的功夫。
分類與應用
- 健身氣功：如八段錦、五禽戲、易筋經，簡單易學且耗時短（如八段錦一次僅需10分鐘），適合日常保健。
- 醫療氣功：需專業指導，作為中醫治療手段用于特定疾病康複。
呼吸方法舉例
- 自然呼吸法（不刻意控制）
- 腹式呼吸法分順逆兩種：順腹式（吸氣時腹部隆起）與逆腹式（呼氣時腹部隆起）。

提示：氣功練習需循序漸進，建議初學者從八段錦等基礎功法入手，避免過度追求複雜技巧。

氣功是指通過調理呼吸、運動身體和集中注意力的方法，調節氣血運行，達到強身健體、心靈平靜的一種功法。

氣功的部首是氣（qi）和力（li），總共5畫。

氣功的起源可以追溯到古代中國，至少可以追溯到周朝時期（公元前11世紀至公元前256年）。古代的醫學家、哲學家、武術家等通過實踐和經驗總結，形成了一系列與身體和精神健康相關的練功方法。

氣功（繁體字）

古時候，氣功的寫法并不完全一樣。在漢代，可以寫作“氣功”，在唐代，可以寫作“氣宮”，而到了宋代，通常寫作“氣功”。

他每天堅持練習氣功，感到身心愈發舒暢。

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氣功和氣運動、氣功功法有相似之處，是指通過調節呼吸、運動和注意力達到健康效果的方法。

氣功的反義詞是無氣，指精神疲憊，沒有充沛的活力。

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