武術中的一種套路。 魯迅 《熱風·隨感錄六十四》：“北方人可憐南方人太文弱，便教給他們許多拳腳……什麼‘陰截腳’、‘抱樁腿’、‘譚腿’。”
譚腿是中國傳統武術中重要的腿法流派，屬于北派拳術體系的核心技術之一。其名稱來源于兩種主流說法：一說為北宋時期山東龍潭寺僧人所創，取“龍潭”之“潭”命名；另一說由武術家譚某始創，以姓氏為标識，後因曆史記載缺失逐漸演變為“彈腿”同源異稱。
該技法以低勢快腿為特征，強調「起腿不過膝」的發力原則，包含前踢、側踹、掃腿等十二路基礎腿法。《國家武術競賽套路》将其技術标準歸納為三點：①蹬踹動作需借助腰胯扭轉之力；②支撐腿保持五趾抓地穩固；③踢擊過程需配合「手似兩扇門」的防禦架勢。
在流派發展方面，教門彈腿與潭腿形成兩大分支。前者與回民武術體系深度融合，後者在河北滄州等地傳承，現存《潭腿秘譜》記載了「十路潭腿」的完整訓練體系，包含腿法、樁功、内勁修煉等内容。2019年「傳統彈腿」被列入省級非物質文化遺産名錄，其健身功效得到現代運動醫學驗證，具有增強下肢力量、提高平衡能力的顯著作用。
譚腿（又稱“潭腿”或“彈腿”）是中國傳統武術中的重要拳種之一，其解釋可綜合如下：
譚腿是武術中以腿法為核心的套路，屬于北方拳派代表。其名稱來源有兩種說法：
譚腿以腿法見長，兼具實戰性與訓練價值，是中國武術文化的重要組成部分。其名稱和起源雖有不同說法，但技術體系與曆史地位得到廣泛認可。如需進一步了解招式細節或曆史演變，可參考武術專業文獻或權威百科資料。
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