武术中的一种套路。 鲁迅 《热风·随感录六十四》：“北方人可怜南方人太文弱，便教给他们许多拳脚……什么‘阴截脚’、‘抱桩腿’、‘谭腿’。”
谭腿是中国传统武术中重要的腿法流派，属于北派拳术体系的核心技术之一。其名称来源于两种主流说法：一说为北宋时期山东龙潭寺僧人所创，取“龙潭”之“潭”命名；另一说由武术家谭某始创，以姓氏为标识，后因历史记载缺失逐渐演变为“弹腿”同源异称。
该技法以低势快腿为特征，强调「起腿不过膝」的发力原则，包含前踢、侧踹、扫腿等十二路基础腿法。《国家武术竞赛套路》将其技术标准归纳为三点：①蹬踹动作需借助腰胯扭转之力；②支撑腿保持五趾抓地稳固；③踢击过程需配合「手似两扇门」的防御架势。
在流派发展方面，教门弹腿与潭腿形成两大分支。前者与回民武术体系深度融合，后者在河北沧州等地传承，现存《潭腿秘谱》记载了「十路潭腿」的完整训练体系，包含腿法、桩功、内劲修炼等内容。2019年「传统弹腿」被列入省级非物质文化遗产名录，其健身功效得到现代运动医学验证，具有增强下肢力量、提高平衡能力的显著作用。
谭腿（又称“潭腿”或“弹腿”）是中国传统武术中的重要拳种之一，其解释可综合如下：
谭腿是武术中以腿法为核心的套路，属于北方拳派代表。其名称来源有两种说法：
谭腿以腿法见长，兼具实战性与训练价值，是中国武术文化的重要组成部分。其名称和起源虽有不同说法，但技术体系与历史地位得到广泛认可。如需进一步了解招式细节或历史演变，可参考武术专业文献或权威百科资料。
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