[take good care of oneself;nurse] 調治保養,使身體健康
(1).調理保養。 南朝 梁武帝 《答謝開講般若啟敕》：“實相之中，本無去來，身雖不到，心靡不在，善自調養，慎勿牽勞。” 宋 蘇轼 《賜鎮江軍節度使判大名府韓绛诏書湯藥口宣》：“特頒珍劑，以示至懷，方此沍寒，益加調養。” 王西彥 《人的世界·第三家鄰居》：“妹妹勸他集中有限的經濟力量來調養身體。”
(2).修養。 明 李日華 《南西廂記·回音喜慰》：“瑤琴意趣，教我閉門禁指，調養聖賢之心，洗蕩 巢 由 之耳。” 明 陳繼儒 《讀書鏡》卷七：“餘嘗謂國家忠厚立國，久無此事。如有之，當如何？已發在臺省力争，未發在閣臣密救，至于平日調養聖心，尤在士大夫奏疏間，勿得輕易稱某可拿，某可斬耳。”
調養，漢語複合詞，由“調”與“養”構成。《現代漢語詞典（第7版）》将其定義為“調節飲食、作息，服用藥物等，使身體恢複健康”，強調通過系統性方法改善身體狀況。從字義溯源，“調”指調理、調和，如《黃帝内經》提及“調其陰陽，不足則補”（《素問·至真要大論》），主張平衡體内機能；“養”則源自《說文解字》中“養，供養也”，延伸為維護生命健康的行為。
在中醫理論中，調養是“治未病”的核心手段。根據《中醫基礎理論》（人民衛生出版社），調養涵蓋藥膳食補、情志調節、運動導引等維度，例如冬季宜“滋陰補陽”，夏季需“清熱利濕”，需依據個體體質差異制定方案。現代醫學研究亦表明，科學調養可輔助慢性病管理，如世界衛生組織（WHO）發布的《全球健康報告》指出，規律作息與均衡飲食能降低30%的心血管疾病風險。
“調養”是一個綜合性的健康管理概念，指通過調理身體或心理狀态，促進健康恢複或生活質量提升。以下是詳細解釋：
調養指通過飲食、作息、運動、心理調節等方式，對身體或心理進行系統性調理，以達到恢複健康、預防疾病或提升整體狀态的目的。中醫尤其強調其整體性，常用于改善亞健康或病後恢複。
如需進一步了解中醫調養的具體方法（如藥膳食譜），可參考權威醫學資料或中醫典籍。
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