英語翻譯：

【醫】 gastrocnemius; musculi gastrocnemius

分詞翻譯：

腓腸的英語翻譯：

【醫】 calf; sura

肌的英語翻譯：

flesh; muscle
【醫】 caro; muscle; musculi; musculus; my-; myo-; myon; sarco-

專業解析

腓腸肌（Gastrocnemius）是人體小腿後側淺層的梭形骨骼肌，屬于小腿三頭肌的重要組成部分。其英文名稱源自希臘語"gaster"（腹部）和"kneme"（腿），形象描述肌肉膨隆的形态特征。

解剖學結構

該肌以兩個頭起源于股骨内側髁和外側髁，向下移行為跟腱，止于跟骨結節。内側頭較外側頭更向遠端延伸，這種解剖特點使其在維持直立姿勢時具有力學優勢。根據《格氏解剖學》記載，腓腸肌平均長度約18-22cm，約占小腿周徑的30%。

生理功能

1. 跖屈踝關節：協同比目魚肌完成提踵動作，步行時提供80%的推進力
2. 膝關節屈曲：在跑步啟動階段産生約20%的屈膝力矩
3. 靜脈回流：肌肉收縮産生的"肌肉泵"效應，促進下肢血液回流

臨床相關性

美國運動醫學會研究報告指出，腓腸肌拉傷占下肢運動損傷的12%-16%，常見于短跑、籃球等爆發性運動。慢性勞損可導緻跟腱止點病變，MRI影像可見特征性"羽毛狀"信號改變。

康複訓練

漸進式離心訓練被證實能有效增強肌腱適應性，推薦方案包括：

• 斜坡提踵（3組×15次/日）
• 彈性帶抗阻跖屈（2組×20次/日）
• 動态平衡訓練（每次30秒，每日5次）

注：具體訓練方案應遵醫囑，美國物理治療協會建議急性期采用POLICE原則（Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation）進行處理。

網絡擴展解釋

腓腸肌是人體小腿後側的重要肌肉，具體解釋如下：

一、讀音與字義

"腓"的正确讀音為féi（第二聲），常被誤讀為fēi或fěi。該字由"月（肉）"和"非"組成，形聲結構，"月"表示與身體相關，"非"表音。

二、解剖結構

1. 位置：位于小腿後側淺層，皮下可觸及，深層為比目魚肌。
2. 起止點
   • 起點：内側頭起自股骨内側髁，外側頭起自股骨外側髁。
   • 止點：與比目魚肌共同形成跟腱，止于跟骨結節。
3. 組成：與比目魚肌合稱小腿三頭肌。

三、功能特點

1. 運動功能
   • 足跖屈（提腳跟動作）
   • 輔助膝關節屈曲
2. 穩定功能
   • 站立時固定踝關節，防止身體前傾
   • 維持行走、奔跑、跳躍的推進力

四、相關健康提示

• 神經支配：受胫神經控制
• 常見問題：過度緊張可能導緻腘繩肌牽拉，引發腰骶部疼痛
• 拉伸建議：通過踝背伸（勾腳）配合膝關節伸直動作進行拉伸

五、臨床意義

該肌肉易在劇烈運動中拉傷，出現僵硬或疼痛時，可通過按摩緩解，嚴重損傷需就醫檢查神經血管狀況。

分類

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