
【化】 cholecalciferol
bravery; courage; gallbladder; guts
【建】 calciferol
膽鈣化醇(Cholecalciferol)是維生素D的天然活性形式,化學名稱為維生素D₃,分子式為C₂₇H₄₄O。其分子結構包含三個共轭雙鍵的甾醇骨架,可通過紫外線照射皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化生成。作為脂溶性維生素,膽鈣化醇在鈣磷代謝中起核心作用,能促進小腸對鈣的吸收并調節骨礦化過程。美國國立衛生研究院(NIH)研究指出,成人每日推薦攝入量為600-800 IU(15-20 μg),長期缺乏會導緻佝偻病或骨軟化症。
食物來源主要包括高脂魚類(如鲑魚、沙丁魚)、蛋黃和強化乳制品。世界衛生組織(WHO)建議結合陽光暴露與膳食補充維持血清25-羟基維生素D濃度≥50 nmol/L。該化合物的晶體結構已于國際晶體學數據庫中收錄(ICDD代碼:00-033-1801),其生物合成路徑與調節機制被《生物化學年鑒》列為經典代謝案例。
膽鈣化醇(Cholecalciferol)是維生素D的一種活性形式,也稱為維生素D3。以下是其詳細解釋:
膽鈣化醇是脂溶性維生素,不溶于水,主要參與鈣磷代謝調節。它是維生素D族中最關鍵的形式,可通過陽光照射皮膚合成,或從食物及補充劑中獲取。
膽鈣化醇是維持骨骼和全身健康的關鍵營養素,合理獲取需結合日曬、膳食及科學補充。如需進一步了解具體食物含量或補充方案,可參考來源網頁中的詳細信息。
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