
shoot a basket
"投籃"是籃球運動中的核心技術術語,指運動員将球投向籃筐以得分的動作。根據《現代漢語詞典》(第7版)的釋義,該詞專指"籃球比賽中向籃筐投擲球體的進攻行為",《牛津高階英漢雙解詞典》(第9版)将其英譯為"shoot (a basket)",強調通過手臂發力使球沿抛物線軌迹進入籃筐的動作過程。
在籃球技術體系中,投籃包含三個力學階段:屈膝蓄力階段(knee flexion phase)、起跳伸展階段(jump extension phase)和手腕跟進階段(follow-through phase)。國際籃聯(FIBA)官方規則明确指出,成功的投籃需滿足球體完全通過籃圈平面且未違反圓柱體原則。根據投射距離不同,命中可得2分(常規投籃)或3分(三分線外投籃),罰球命中則計1分。
專業籃球教學機構将标準投籃分解為五個技術要素:①雙腳與肩同寬的基礎站姿;②非慣用手輔助穩定球的托球姿勢;③肘關節成90°的發力預備角度;④食指與中指最後接觸球的旋轉控制;⑤出手後保持手腕下壓的慣性動作。這些技術規範已被NBA官方訓練手冊收錄并廣泛采用于職業球員培養體系。
“投籃”是籃球運動中的核心動作,指球員将球投向籃筐以得分的技術行為。以下是詳細解釋:
基本定義
投籃是通過手臂、手腕和手指的協調發力,使籃球以抛物線軌迹進入籃筐的過程。标準動作包括持球、起跳(部分投籃方式)、出手和跟隨動作。
主要類型
技術要點
規則相關
訓練意義
投籃命中率是球員技術水平的關鍵指标,職業球員每日需進行數百次重複練習以形成肌肉記憶,例如斯蒂芬·庫裡通過高頻訓練達成曆史級三分命中率。
若需進一步了解具體投籃技巧或訓練方法,可提供更具體的方向以便深入解析。
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